琉璃蛋球
面粉、雞蛋、糖。
1.將面粉放在容器里，加入約1/3重量比的開水拌勻，待冷卻后，放入與水等量的雞蛋拌勻。
2.油鍋燒至三成熱，改用小火，將蛋糊做成丸子逐個(gè)放入鍋中，輕輕攪拌，待蛋球浮上油面，變成淡黃色時(shí)撈出濾干油待用。
3.炒鍋上火，加適量清水，放入白糖(與水的比例約為4：3)輕輕攪動(dòng)，待糖汁變稠時(shí)，倒入蛋球，輕輕翻鍋，使糖汁包裹蛋球，將鍋端離火，撿出蛋球，盛入盤中即可。
酸辣蛋花湯
雞蛋2個(gè)，嫩豆腐50克，水發(fā)木耳50克，胡椒粉2湯匙，醋2湯匙，醬油1湯匙，香油、鹽、味精、蔥花各適量，水淀粉2湯匙。
1.把雞蛋打在碗里攪勻，木耳摘洗干凈撕成小片或切成絲，豆腐切成小片或細(xì)條待用。
2.炒鍋置旺火，下油1湯匙，用少量蔥花熗鍋，倒入水700克左右。
3.把豆腐、木耳、鹽、胡椒粉、醋、味精和醬油下鍋燒開，勾入水淀粉拌勻，把雞蛋液均勻地淋入鍋里，待蛋花剛剛浮起時(shí)，點(diǎn)香油，撒蔥花，出鍋即可。
1、開發(fā)智力
既然對人的身體發(fā)育有很大的幫助，但其實(shí)它對人的神經(jīng)系統(tǒng)也是有很大作用的，因?yàn)殡u蛋當(dāng)中含有膽堿，大量的膽堿可以有效改善各個(gè)年齡組的記憶力，那么對于健腦益智是非常有好處的，所以在生活當(dāng)中我的愛想要開發(fā)智力，可以多吃雞蛋，尤其是小孩子，一定要定期定量的吃雞蛋。
2、保護(hù)肝臟
我們都知道雞蛋當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)是一種對于肝臟組織損傷，有一定修復(fù)能力的營養(yǎng)物質(zhì)，所以在生活當(dāng)中大家可以多吃雞蛋，因?yàn)殡u蛋當(dāng)中的卵磷酯可以促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。
3、防治動(dòng)脈硬化
可能很多人并不知道，雞蛋對于防治動(dòng)脈硬化也是很有作用的，其實(shí)雞蛋當(dāng)中的卵磷脂，可以有效地降低血清膽固醇，那么對于防治動(dòng)脈粥樣硬化是非常有好處的，所以在生活當(dāng)中要想治療動(dòng)脈硬化，也可以多吃雞蛋。
總結(jié)：吃雞蛋的時(shí)候不要搭配糖，也不要吃柿子和豆?jié){，這些搭配禁忌是平時(shí)很多人都會(huì)犯的，以后可一定要記住了哦!另外常吃雞蛋的好處很多，比如說可以幫助保護(hù)我們的肝臟，還可以讓血管更加的健康，對于提升腦力也有很不錯(cuò)的效果。
