火龍果是含鐵量較高的水果，大家都知道鐵是制造血紅蛋白不可缺少的元素。鐵能有效的防治貧血，所以，女性可以多吃火龍果。

　　美容養(yǎng)顏

　　火龍果中含有豐富的維生素C，具有很好的抗氧化作用，能清除人體內(nèi)的自由基，起到美容養(yǎng)顏、抵抗衰老的功效，不僅如此，維生素C還能夠抑制黑色素在皮膚中沉積，從而起到美白亮膚的功效。

　　火龍果怎么吃

　　西米火龍果：美容養(yǎng)顏

　　材料：西米、火龍果、白糖。

　　做法：1、西米用清水泡發(fā)1個(gè)小時(shí)，火龍果對(duì)半切開(kāi)，挖空取肉切小丁;

　　2、在鍋內(nèi)放入適量清水燒開(kāi)，加入西米煮至透明狀關(guān)火;

　　3、將西米泡在涼水中，再燒熱水;

　　4、放入西米、糖和火龍果丁煮開(kāi)關(guān)火，盛入火龍果外殼內(nèi)即可。

　　火龍果沙拉：美容瘦身

　　材料：火龍果、檸檬沙拉醬、橙汁。

　　做法：1、將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內(nèi)備用;

　　2、把橙汁淋入火龍果四周，后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。

　　火龍果糯米糕：降脂、抗氧化

　　材料：火龍果、烏梅、青瓜150、糯米糕、蜂蜜。

　　做法：1、取出火龍果的果肉，并切成丁狀，放在碗中備用;

　　2、烏梅去核、青瓜去皮切片;

　　3、將準(zhǔn)備好的水果和糯米糕放在火龍果皮容器中，加蜂蜜就可以了。

　　總結(jié)：吃火龍果的禁忌也有這么多，是不是沒(méi)有想到呢?其實(shí)主要就是不建議搭配山楂、牛奶還有香蕉一起吃，單獨(dú)的吃火龍果是比較好的?；瘕埞梢宰龀擅牢兜纳忱?，在夏季食用清爽又有營(yíng)養(yǎng)，動(dòng)手能力比較強(qiáng)的朋友，不妨試試看吧!