紅龍果是一種很常見的水果，深受人們的喜歡，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)火龍果能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，它具有多種對人體比較好的功效，生活中火龍果的吃法有很多，并且都比較美味，不過我們知道食用火龍果的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、預(yù)防血管硬化
在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)火龍果可以幫助我們有效的預(yù)防血管硬化的問題，它會有這樣的功效，主要是因?yàn)楹胸S富的花青素，這個(gè)物質(zhì)對人體有很多好處。它可以幫助我們軟化血管，這樣能夠有效的預(yù)防中風(fēng)的出現(xiàn)，并且可以抑制心臟病的發(fā)作。
2、排毒養(yǎng)胃
火龍果是一種比較有營養(yǎng)的水果，它的體內(nèi)含有很多水果和蔬菜中沒有的一種特殊的白蛋白，這個(gè)物質(zhì)可以和我們身體中一些不好的物質(zhì)結(jié)合，然后一起被排除體外，能夠快速的幫助去除身體中的有毒物質(zhì)。除此之外，它還能起到防護(hù)胃壁的作用。
3、美白減肥
火龍果中含有豐富的維生素C以及一種特殊的纖維。這些物質(zhì)可以幫助我們降低血液中的含糖量，滋潤腸部，能夠把身體中的一些有害物質(zhì)快速的排出體外，能夠幫助我們預(yù)防腸癌的出現(xiàn)。經(jīng)常食用能使人更加的好看，還能起到一定的瘦身作用。
4、預(yù)防貧血
在這種水果中，鐵的含量比其他水果中的含量高，而這種元素是與血紅蛋白生成有關(guān)，因此常吃這種水果能夠補(bǔ)充身體所需要的鐵，并在一定程度上預(yù)防貧血。
5、預(yù)防便秘
它所含有的膳食纖維非常豐富，除了這種纖維，它果實(shí)里面的黑籽也能幫助腸胃蠕動，改善腸胃的功能，對治療便秘有一定的作用。
火龍果的吃法
火龍果西米露
做材料：火龍果1個(gè)、西米一把
做法：1.煮西米，先煮至中間有白點(diǎn)，呈半透明狀，撈起過一次冷水，再入沸水中煮至透明后，撈起過第二次冷水，才能讓西米成為晶瑩剔透、口感爽滑的西米露。2.火龍果對半切開，用挖勺挖出果肉，然后將挖出來的果肉粒加入煮好的西米露中，加入少量冰糖即可。
火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內(nèi)多余的鈉和水分，避免因體內(nèi)水分、鹽分過多而造成的肥胖。
火龍果甜湯
原料：火龍果1個(gè)、雪梨1個(gè)、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量
做法：1.銀耳及木耳用清水浸軟后洗干凈;2.火龍果取果肉切粒，留果殼待用;3.雪梨去皮去核后切成粒;4.將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時(shí)5.將燉好的甜品放入火龍果殼中。
火龍果是夏季減肥的首選水果，它不僅能清熱去火，對防治便秘也非常有效。明星何潔也采用火龍果減肥，吃火龍果減肥，讓你瘦身又養(yǎng)顏哦!
火龍果沙拉
