高脂食品要適可而止
高脂食品及高膽固醇類食品。糖尿病患者容易出現(xiàn)高脂血癥，這是導致多種慢性并發(fā)癥的基礎，因此必須嚴格限制膽固醇的攝人量。含膽固醇高的食物有動物油、黃油、奶油、肥肉、動物內臟及腦髓、蛋黃、松花蛋等。
銀耳
患有糖尿病的朋友在平時應該多吃一點銀耳，因為主要是它含有豐富的膳食纖維。已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，銀耳中卡路里含量很低。并且銀耳含有大量的多糖, 對胰島素的降血糖活性有顯著影響。在平時多吃銀耳可以幫助我們控制血糖。
櫻桃
櫻桃也是低糖水果, 所以害怕肥胖的人可以用櫻桃來代替日常生活中的其他高糖水果。中醫(yī)藥指出櫻桃性溫味甘, 具有滋補氣、補虛等作用。此外, 對脾胃功能障礙的癥狀也有較好的治療和調理作用。尤其是女性平時要多吃櫻桃, 能夠更加健康美麗。
黃瓜
口感清脆微甜，只含有1.6%的糖，這對于需要控制糖的攝取量來說的糖尿病患者來說無疑是一個好消息。糖尿病患者可以吃它代替水果, 并獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素、礦物質等。黃瓜還含有乙二醇二酸, 它可以抑制碳水化合物轉化為脂肪。因此, 肥胖糖尿病患者和糖尿病高血壓高脂血癥患者應多吃黃瓜。
綠茶
茶葉多糖是茶葉復合物多糖,茶多糖是降低茶葉血糖的主要成分。茶葉多糖的主要作用是降低血糖和血脂, 從而預防和治療糖尿病。
壓榨橄欖油
患有糖尿病的朋友在平時應該吃橄欖油，主要是因為它含有多種抗氧化劑, 食用之后可以消除我們體內的炎癥, 保護和修復心血管系統(tǒng), 能夠防治血管出現(xiàn)損傷，在預防血糖波動方面有不錯的效果，可以將患者的血糖保持在平穩(wěn)的狀態(tài)。
大豆
大豆是一種很有營養(yǎng)的食物，它含有豐富的蛋白質、無機鹽和維生素, 并且含有很多人體需要的不飽和脂肪酸, 這些物質可以幫助我們降低血液中膽固醇的含量, 并且還可以降低血清甘油三酯?？梢哉f大豆是比較適合糖尿病人的食物。
總結：糖尿病患者在飲食上應該非常的注意，糖分多的食物不能吃，其他重口味的也應該要避免。另外就是一定不能喝的，這些大家都記住了嗎?建議平時可以吃一些清淡口味的東西，比如說黃瓜、大豆、綠茶、銀耳這些種類的東西。
