3、宜常吃黑芝麻、蔥、胡蘿卜。I型糖尿病患者要養(yǎng)成哪些飲食習慣?其中可以多吃些黑芝麻、胡蘿卜等，有助于改善因少吃淀粉而造成的乏力等癥狀，并能降低血糖。蔥還能增強人體對蛋白質(zhì)的利用，對控制糖尿病很有好處。
4、宜飲用涼開水泡的茶。茶葉中含有一種較理想的降血糖物質(zhì)，但其耐熱性不強，有效成分常在開水浸泡的過程中遭到破壞。因此用茶葉降血糖時，切忌用熱開水泡飲。
5、宜常吃苦瓜、南瓜、柚子等。網(wǎng)專家說，這些食物營養(yǎng)豐富，又可降糖。
1、容易餓，吃得多
由于體內(nèi)的糖分被當做尿糖排出體外了，所以吃進去的東西不足以維持身體需要的熱量，導致患者總是出現(xiàn)饑餓感，于是大量的吃東西，但是還是感覺到饑腸轆轆，平時不怎么吃甜食的人，也變得開始吃大量的甜食，出現(xiàn)了以上糖尿病的早期癥狀就需要考慮是不是患上糖尿病，需要及時的去醫(yī)院就診。
2、手發(fā)麻，腳抽筋
糖尿病人會經(jīng)常出現(xiàn)手腳麻痹、手腳發(fā)抖、手指活動不靈及陣痛感、劇烈的神經(jīng)炎性腳痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜間小腿抽筋、眼運動神經(jīng)麻痹，重視和兩眼不一樣清楚，還有自律神經(jīng)障礙等癥狀，這些都是糖尿病的早期癥狀。
3、感疲勞，尿液白
糖尿病患者常常會無緣無故的感覺到疲勞，特別是上下樓的時候更是明顯。尿液呈現(xiàn)出白色，有甜酸的氣味，如果出現(xiàn)了以上糖尿病的早期癥狀，一定要及時的去醫(yī)院就診，及早發(fā)現(xiàn)、及早治療比較好控制血糖，并且會防止糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
4、眼疲勞，視力降
糖尿病患者眼睛容易疲勞，視力急劇下降，看不清楚東西，站起來的時候眼前發(fā)黑，看東西模糊不清，眼睛忽然變成了近視，出現(xiàn)了老花眼等癥狀。這是糖尿病會引起的視力障礙、視網(wǎng)膜出血、白內(nèi)障、視力調(diào)節(jié)障礙等疾病的明顯表現(xiàn)。這個糖尿病的早期癥狀出現(xiàn)了，就得趕快查血糖和到眼科就診。
5、體重降，無他因
如果出現(xiàn)了體重不明原因的急劇下降，需要考慮是不是患上了糖尿病，需要及時的去醫(yī)院就診。體重下降還可常見于惡性腫瘤、肺結(jié)核、甲亢等疾病，排除之后就要考慮是糖尿病，可能是糖尿病的早期癥狀之一。
結(jié)語：糖尿病患者是需要終身監(jiān)控血糖的，有很多食物都不能多吃，是非常痛苦的，所以我們要早期的做好糖尿病的預防工作，如果出現(xiàn)了以上幾點的癥狀，就要警惕糖尿病的發(fā)生了，一定要定期的監(jiān)測血糖，控制住血糖。
