美容作用
常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。
預防中風
南瓜還可以預防中風，因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質(zhì)油脂。
巧蒸南瓜
主料：南瓜。
做法：南瓜洗干凈，切成塊，不要去皮。擺放在盤子中。誰開后放入蒸鍋中大火10分鐘即可。
營養(yǎng)特點：其一降糖能力強，其二富含豐富的膳食纖維，其三含有豐富的β-胡蘿卜素，其四也是重要的，無油、無鹽的健康食品。我們稍微動下手，就能輕松制作出健康美味的食物。
蜜棗蒸南瓜
食材準備：南瓜200克，蜜棗100克，蜂蜜10克。
做法步驟
1、南瓜去籽、馕，切成正方小塊。
2、將南瓜整齊的碼在碗底，蜜棗放在中間，表面均勻的淋上10克蜂蜜。
3、放在蒸鍋中，大火上汽后轉(zhuǎn)小火，再整20—25分鐘即可。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對不能和南瓜一起吃的食物都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了南瓜的作用以及吃法，這些僅供大家參考。我們平時吃南瓜的時候要注意搭配，多多留意。
