飲食健康非常重要，而我們每個人每天需要補充的糖分都是一定的，如果超過這個數值就會造成高血壓、冠心病等病癥。于是很多人也刻意的遠離了糖分多的食物，但是這其中有樣東西卻被人們忘記了，那就是人們常喝的飲料，專家表示，喝一罐飲料竟相當于吃一兩糖，真的沒有想到喝飲料的危害有這么大，看來還是喝飲料的注意事項知道的少了，下面就讓我們來看看相關的知識吧。

　　按照專家說的，喝一罐飲料相當于吃一兩糖，那么各位家長要注意了，當孩子們喝下一瓶飲料的時候，他們攝入的糖分可能已經超標了，如果孩子們一天還不止一瓶，這究竟會有怎樣的后果呢?

　　近日，來自美國心臟協(xié)會(AHA)的一份新的科學報告表明，2歲至18歲的青少年兒童每天攝入的糖不應該超過25克。在其中發(fā)布的文章顯示，隨著糖的攝入的增加，兒童發(fā)生高血壓、冠心病和胰島素抵抗的幾率也更大。

　　案例

　　小小飲料里糖分可不少

　　李女士的女兒今年6歲，已經到了換牙的年齡。但是孩子愛吃糖愛喝甜的飲料，已經成了讓李女士頭疼的事兒?！懊看稳コ校隙ㄈワ嬃蠀^(qū)挑選飲料，而且碳酸類的飲料居多?！崩钆空f，可能是因為帶汽的飲料口感好，拗不過孩子，所以每次就給孩子買一瓶喝。每次，小家伙都能一口氣干掉半瓶。

　　后來，聽說喝蘇打水對身體好，李女士也買了不少，其中一款香草味的蘇打水孩子也挺喜歡，一次能喝掉一罐?！耙驗樘K打水對身體好，所以就買了不少，也沒怎么控制孩子喝。”不過近，李女士郁悶地發(fā)現其實孩子經常喝的那款甜甜的蘇打水含糖量并不比雪碧可樂少到哪兒去。

　　釋疑

　　飲料中到底有多少糖?

　　飲料中糖分含量高的情況早已被不少網友吐槽，也有網友貼出了一些對比照片，他們用糖塊來表示一瓶飲料中所含的糖分。