豬肝

　　豬肝中含有豐富的鐵，是常見的補(bǔ)血食品，但是同時(shí)它也含有大量的膽固醇，吃得太多會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化;除此之外，肝臟還是動(dòng)物的“毒物中轉(zhuǎn)站”，如果吃過多動(dòng)物肝臟，積累的代謝毒素就會(huì)對(duì)你的身體造成傷害。

　　泡菜

　　各種蔬菜經(jīng)過腌泡發(fā)酵之后其中的營(yíng)養(yǎng)素都喪失了，同時(shí)還催生了很多亞硝酸鹽，其不僅具有早衰的副作用，同時(shí)還會(huì)增加人體得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　烤焦的肉

　　啤酒烤肉，是許多人的愛。烤肉令人食欲大增，但需要注意烤肉上面黑色烤焦的部分，這部分千萬(wàn)不要吃，因?yàn)樗写傺仔蕴細(xì)浠衔?，?huì)破壞皮膚膠原蛋白。

　　軟飲料

　　軟飲料喝了容易發(fā)生蛀牙、肥胖、失眠等，而且會(huì)導(dǎo)致脫水，加速皮膚老化。

　　薯?xiàng)l

　　薯?xiàng)l含有大量的鹽、氫化植物油和飽和脂肪酸，容易使皮膚毛孔變大。

　　那么在知道了這么多對(duì)皮膚有傷害的食物后，我們應(yīng)該吃些什么才會(huì)對(duì)皮膚有好處呢?

　　對(duì)皮膚有好處的食物

　　西蘭花

　　它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤嫩。