炎炎夏日的來(lái)襲讓一些朋友們忙著曬好身材，另一些朋友們忙著享受夏季的美食，但是有一部分人去卻遭受夏季的食物陷阱，不僅容易出現(xiàn)疾病還會(huì)出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象。那么夏季生活中有哪些食物陷阱呢?這些食物陷阱又會(huì)給健康帶來(lái)哪些危害呢?

　　下面小編將和大家一同來(lái)了解夏季的飲食問(wèn)題，以及夏季飲食需要注意哪些原則?

　　甜蜜陷阱

　　夏季天氣炎熱讓很多朋友都希望通過(guò)雪糕、冰淇淋等降溫，而且隨著現(xiàn)代人對(duì)食物要求的提到，冰淇淋也演變出諸多口味，如草莓味、香蕉味、巧克力味、奶油味等等。

　　這些甜蜜又美味的冰淇淋在帶來(lái)味道上滿足的同時(shí)也給健康帶來(lái)了不小的傷害，容易導(dǎo)致肥胖、食欲不振和血糖升高等問(wèn)。

　　首先，冰淇淋因?yàn)槭褂昧舜罅刻?、奶油等物質(zhì)，容易導(dǎo)致熱量升高，一般半斤重的冰淇淋中含有的熱量相當(dāng)于一天食物所提供的所有熱量。也就是說(shuō)每天吃一罐冰淇淋等于吃掉兩天的飯食，肥胖的出現(xiàn)也不再奇怪。

　　其次，冰淇淋中還含有大量的添加劑，食用之后對(duì)健康并不利，如果長(zhǎng)期如初，腸胃受到冷的刺激，容易出現(xiàn)消化不良、食欲不振等問(wèn)題。

　　再有，冰淇淋中的大量甜味劑還會(huì)導(dǎo)致血糖升高，加重腎負(fù)擔(dān)。

　　所以，冰淇淋雖然美味，但卻帶來(lái)了甜蜜陷阱，對(duì)兒童來(lái)說(shuō)冰淇淋吃多了容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉，甚至?xí)驗(yàn)槭芎霈F(xiàn)咳嗽、發(fā)燒。

　　細(xì)菌陷阱

　　夏季氣溫升高讓很多蔬果得以大量上市，但是隨著氣溫的升高和濕度的增加，還為細(xì)菌的繁殖提供了條件。所以夏季也是細(xì)菌中毒的高發(fā)季節(jié)。

　　首先，可以生吃的蔬果類食物如果清洗不干凈，上面容易攜帶細(xì)菌、寄生蟲(chóng)等，稍有不慎著出現(xiàn)食物中毒。

　　其次，夏季天氣炎熱也導(dǎo)致了食物容易腐敗，尤其是暴露在高溫和空氣中的剩菜剩飯，很可能在6個(gè)小時(shí)內(nèi)就發(fā)生腐敗。

　　再有，夏季氣溫升高也給昆蟲(chóng)的繁殖提供了條件，植物因此在農(nóng)藥使用量上有所增加，導(dǎo)致農(nóng)藥殘留增多，尤其是表面凹凸不平的食物。

　　另外，蚊蟲(chóng)、蒼蠅、蟑螂等如果在食物上停留也會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌和病毒的傳播，對(duì)健康并不利。