當(dāng)胃液PH值為3時(shí)，可抑制亞硝胺形成。當(dāng)PH值為5時(shí)，能促成亞硝胺的形成。

　　因此要控制制品的亞硝酸鹽的用量，少吃不新鮮的咸肉、咸魚、蝦皮等食品，服用維生素C可阻斷亞硝胺的形成，大蒜也有阻斷亞硝胺作用。

　　吃什么防癌

　　紅薯

　　紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養(yǎng)成分，還富含鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質(zhì)能保持血管彈性，對(duì)防治老年習(xí)慣性便秘十分有效。

　　同時(shí)，從紅薯中提取的一種活性物質(zhì)：去雄酮，能有效抑制結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生。

　　綠茶

　　綠茶里含有兒茶素可以起到抑制癌癥的作用。實(shí)驗(yàn)室研究表明，綠茶可以防治和減緩食管、肝、乳房還有前列腺內(nèi)癌細(xì)胞的生長，每天飲8杯以上的綠茶，可以降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的發(fā)病率。

　　草莓和樹莓

　　草莓和樹莓中含有一種稱為鞣花酸的植物營養(yǎng)素，這一強(qiáng)效抗氧化劑可以在第一時(shí)間通過多種方式來抵抗癌癥，使得體內(nèi)的那些致癌物質(zhì)失去活力并減緩癌細(xì)胞的生長。

　　洋蔥和大蒜

　　洋蔥、大蒜含有豐富的有抗癌效能的微量元素：硒，能加速體內(nèi)過氧化分解，起到抑制惡性腫瘤的作用，還可促使人體產(chǎn)生谷胱甘肽等物質(zhì)，使癌失去“毒性”。

　　西蘭花

　　十字花科蔬菜，它含有一種硫甙(讀dai)類活性物質(zhì)，能降解為異硫氰酸芐乙酯、吲哚-3-乙酰腈和蘿卜硫素等，具有強(qiáng)烈的抗癌防衰老作用。

　　流行病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用十字花科蔬菜的人，胃癌、食管癌及肺癌的發(fā)病率較低。

　　蜂蜜

　　據(jù)研究，蜂乳酸對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。日本學(xué)者從蜂巢中提取了一種抗癌物質(zhì)叫二萜，經(jīng)臨床試用，有明顯的抗癌效果，可防止肝癌和宮頸癌。

　　柑橘

　　瑞典一項(xiàng)研究表明，柑橘含有豐富的胡蘿卜素以及黃烷素等多種天然抗癌物質(zhì)。

　　平均每天吃一個(gè)柑橘的人，得胰腺癌的危險(xiǎn)比每周吃少于一個(gè)的人低1/3。經(jīng)常出差坐飛機(jī)的人，可以在飛機(jī)上要一杯橙汁，而不是可樂。

　　香蕉

　　香蕉是個(gè)好東西，它不僅使你心情愉快，香蕉提取液還對(duì)黃曲霉素等三種致癌物有明顯的抑制作用。

　　但一定要自然熟透的香蕉，用催化劑催熟的香蕉營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)大大降低。

　　菠菜

　　大力水手愛吃的菠菜，里面含有豐富的葉酸，它是一種對(duì)我們?nèi)绱酥匾腂族維生素。

　　尤其是對(duì)于女性，不僅可以保護(hù)更年期雄激素消退后失去保護(hù)的心血管，而且可以預(yù)防結(jié)腸癌、直腸癌以及乳腺癌。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的常吃這些得癌幾率勝過老煙鬼，你們都了解了吧。這對(duì)于還在吃這些致癌垃圾食品的人來說，真的是極好的。看了上面說的吃什么會(huì)致癌以及致癌食物名單，以后千萬別再貪戀這些易致癌的垃圾食品了。