3、肥肉

　　肉類是很多人都很喜愛的一種食物，甚至有的人秉承著“無肉不歡”的想法。所以在日常飲食中肉類是必備的，也是離不開的。

　　其實，適量的吃點肉具有極好的補(bǔ)虛強(qiáng)身的效果，但是吃肉也是有講究的。對于一些想要美容和追求美味口感的男性朋友，則喜歡吃肥肉。

　　但是肥肉屬于一種高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物，長期食用則會增加人體罹患高血壓和心腦血管疾病的風(fēng)險。

　　因此，建議大家多吃一些富含蛋白的食物，瘦肉也要多吃一些。并且肥肉吃太多也是造成肥胖的重要原因，身材也慢慢走形，導(dǎo)致人體變虛。

　　因此，希望大家在日常肉類食物的攝取中，不僅要吃肥肉，瘦肉也同樣要吃點，另外每次的攝入量要適當(dāng)控制，不能沒有節(jié)制!

　　4、麻辣燙

　　麻辣燙是很多人都很喜愛吃的一種街頭小吃，受到老少的熱烈追捧。但是在享受美味麻辣燙的時候，你有想過其背后所隱藏的健康隱患嗎?

　　麻辣燙的口味多以酸辣為主，雖然能很好的刺激食欲，但是由于剛出鍋的麻辣燙過燙過辣且油膩，因此食用過多對腸胃和咽喉都會產(chǎn)生很大的刺激，從而使得疾病在無形之中產(chǎn)生。

　　人們的食道和胃黏膜只能接受60℃左右的溫度，超過這個范圍則會損傷黏膜，從而造成誘發(fā)急性胃炎、咽喉炎等不適癥狀產(chǎn)生。

　　并且，一些黑心店家在利益的驅(qū)使下，會選擇一些不新鮮的肉和蔬菜，下鍋煮，后加很多調(diào)料，也不會被發(fā)現(xiàn)。