胃之所以不喜歡油膩的食物，主要原因就是油進(jìn)入到腸胃中，會影響到胃的消化，因?yàn)橛褪且环N非常難以消化的食物，所以油膩的食物非常難被消化掉。

　　更重要的是，油還會在胃中將胃與其它食物隔離開來，也就是說，胃想消化其它食物卻被油給阻礙，導(dǎo)致胃部消化出了問題，久而久之，胃部就被損傷。

　　所以說，飲食還是要清淡點(diǎn)為好，因?yàn)榍宓氖澄镳B(yǎng)胃且易消化，吃了清淡的食物讓胃非常舒服，胃功能也就趨于正常，所以油膩的食物還是要少吃，胃不好的人，油膩的食物更是一口別碰。

　　四、口味重的食物

　　雖然清淡的食物養(yǎng)胃，但是因?yàn)槲兜赖?，往往并不能提起人們的食欲，而一些口味重的食物卻一直是人們飲食的首選。

　　口味重的食物無外乎就是高鹽和辛辣的食物這兩種，雖然這些食物可以征服人們的味蕾，可是也給胃帶來了很大的傷害。

　　研究分析，鹽吃多的人患胃病的概率要比一般人高出七十個百分點(diǎn)，這是因?yàn)辂}中的鈉離子會引起體內(nèi)血壓升高，從而會導(dǎo)致胃酸分泌增多，而鹽就會加劇體內(nèi)水分的流失，沒有了水分，胃酸分泌將會更多，而胃動力則變得很差，所以吃了高鹽食物常會出現(xiàn)“燒心”和“反酸水”的現(xiàn)象，實(shí)際上就是胃酸過多造成的。

　　而辛辣的食物一直以來就是傷胃食物中的?？?，這是因?yàn)樾晾笔澄镏械睦苯泛芏?，辣椒中的辣味素會損傷胃黏膜，造成胃黏膜破損，胃失去了保護(hù)就會變差，如果此時還繼續(xù)吃辣，嚴(yán)重的甚至還會有胃穿孔的可能!

　　所以這些口味重的食物實(shí)際上也是傷胃的“元兇”。

　　五、不新鮮的食物

　　我們的飲食通常講究的就是一定要鮮，不管是什么類型的食材，哪怕外形再好看，口感再出色，只要不新鮮，都不適宜食用。

　　但是很多人為了弘揚(yáng)“勤儉節(jié)約”這一傳統(tǒng)美德，所以常會有吃剩菜剩飯的習(xí)慣，雖然這樣做的確很節(jié)約，但是胃健康卻也被透支了。

　　不管是什么食物，只要當(dāng)頓不吃完，放到下一頓，就會變得不新鮮，因?yàn)榭諝庵械难鯕鈺铀偈澄锏难趸?，?dǎo)致食物不新鮮。

　　而一些含鹽的食物，無論含鹽量是高是低，放置過后，就會形成亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽進(jìn)入人體后就會轉(zhuǎn)化成亞硝酸胺，是一種國際健康組織公認(rèn)的致癌物，所以飲食一定要講究“鮮”，食物一定要吃新鮮的才行。