雪蓮果的做法大全

　　雪蓮果雞蛋糖水

　　材料

　　紅棗8個、桂圓15個、雪蓮果一根、雞蛋一個。

　　做法

　　1.雪蓮果削皮洗凈，切成小塊后泡在水里防止氧化。

　　2.桂圓干去殼，放小碗里備用。

　　3.紅棗用開水燙軟，洗凈。

　　4.把左右食材放進鍋里，燉一小時左右。

　　5.起鍋前打勻一個雞蛋，澆在鍋里，做成蛋花。

　　雪蓮果水果沙拉

　　材料

　　雪蓮果，原味酸奶，火龍果，獼猴桃。

　　做法

　　1.三種水果洗凈去皮切小塊。

　　2.值得注意的是，雪蓮果含有一種化學(xué)成分——單寧，又稱鞣質(zhì)。雪蓮果被切開和去皮后，暴露在空氣中就會變成褐色。變色的原因是由于氧化作用，單寧中的酚類產(chǎn)生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。為了防止變色，可將去皮切開的雪蓮果放在清水中浸泡，使其與空氣隔絕，可防止氧化變色。

　　3.直接淋上酸奶即可享用啦。

　　雪蓮果甜玉米湯

　　材料

　　雪蓮果、甜玉米、胡蘿卜。

　　做法

　　1)雪蓮果和胡蘿卜去皮，切成小滾刀塊。

　　2)甜玉米切開;加入清水，一起煮1小時即可。

　　雪蓮果豬肉湯

　　材料

　　雪蓮果，紅蘿卜，雪耳，蓮子，百合，無花果，蜜棗，豬肉。

　　做法

　　1、雪蓮果去皮洗凈切成大塊。

　　2、將所有材料放一起煲兩個小時調(diào)味即可飲用。

　　小訣竅

　　豬肉佐醬油可以下飯，雪蓮做菜或飯后果兩相宜。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹雪蓮果的副作用的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了雪蓮果吃多了都身體有哪些危害了吧，但是只要了解了雪蓮果的副作用的知識，相信大家也就不會有什么問題了。