秋季來臨，天地之間燥邪增多，嚴(yán)重的危害到了人體的健康，而人為了保護健康，秋季養(yǎng)生便是必不可少的一件事情，但是秋季養(yǎng)生要如何去養(yǎng)卻成為了一個大問題，而在秋季之中有著許多的養(yǎng)生誤區(qū)，人如果選擇了錯誤的養(yǎng)生方式，就會導(dǎo)致身體收到損害，甚至是患上疾病，下面我們就來看看如何避開這些養(yǎng)生誤區(qū)吧!

　　秋季忌多食

　　在炎炎夏日之中，人的能量消耗過大，人們總是會出現(xiàn)食欲不振的情況，很容易的就會導(dǎo)致身體內(nèi)部的熱量供給不足，而到了秋季天氣轉(zhuǎn)涼，人們的身體對于熱量的需求會大大的增加，但是，在這種情況之下人的飲食會不知不覺的過量，導(dǎo)致身體之中的熱量急速增加，這些熱量在一時之間無法消化完全，就會導(dǎo)致堆積在身體之中變成脂肪，而脂肪多了，就會危害到人體的健康!

　　此外，因為人體需要在緊隨秋季而來的的冬季之中存儲能量，所以在秋季之中人體吸收熱量的功能變得十分很容易的就會在身體之中儲存諸多的熱量，導(dǎo)致人體出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的癥狀，很容易的就會導(dǎo)致我們的身體收到巨大的危害，所以我們在秋季生活之中需要適量的食用食物，以防止身體出現(xiàn)營養(yǎng)過剩這樣癥狀，對我們的身體受到傷害!

　　秋季忌濫補

　　什么是濫補，“濫補”就是在秋天之中不論是非，只聽信人言什么好就吃什么，在生活之中不分輕重，無病也要吃補藥這就是濫補，尤其是秋季聽信人言，認(rèn)為以藥食滋補好，但是這種濫補很容易的就會導(dǎo)致虛火上升，緊隨而來的就是疾病，在秋季之中濫補，不僅僅得不到滋補身體的效果，還很容易的就會導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，而且在秋季之中不合適宜的濫補，反而會損害自己的身體健康，所以在秋季，大家一定不要隨意的食用一些滋補品哦!在這個時節(jié)我們只有對癥下藥，有條理的滋補，才可以保護身體的健康，否則就會對身體造成巨大的威脅，大家一定要記住哦，在生活之中一定不要濫補!