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每天吃蘋(píng)果的好處 吃蘋(píng)果的注意事項(xiàng)(6)

  吃蘋(píng)果還有固牙潔齒的作用。植物學(xué)家實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),如果一個(gè)蘋(píng)果用15分鐘吃完,則蘋(píng)果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就能殺死口腔里99%的細(xì)菌。

  止腹瀉

  蘋(píng)果中果膠多于其他水果,有助于平衡腸道菌群,防治腹瀉。

  好將蘋(píng)果煮熟,以軟化纖維素,緩解腸道蠕動(dòng)。

  通便

  蘋(píng)果內(nèi)的膠質(zhì)能吸收大量的水分,可以把消化后的殘?jiān)浕?,防止便秘?/p>

  尤其現(xiàn)代人生活緊張忙碌,便秘等消化系統(tǒng)上的疾病,成為普遍的問(wèn)題。

  而吃蘋(píng)果可以降肝火、胃火、大腸火,對(duì)于身體排泄、排毒機(jī)能,有很大的功效。

  治打嗝

  過(guò)量飲食或吃了太多的油膩或甜食,都容易打嗝。

  蘋(píng)果醋有助于胃酸恢復(fù)正常水平,緩解打嗝。

  治痙攣

  痙攣可能由缺少鈣、鎂、鉀及維生素B、C等引起,這些都可以由蘋(píng)果搞定。

  防哮喘

  英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),成年人每周至少吃?xún)蓚€(gè)蘋(píng)果,哮喘危險(xiǎn)可降低1/3。

  另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),母親孕期吃蘋(píng)果,孩子5歲前哮喘危險(xiǎn)顯著降低。

  解蜂毒

  蘋(píng)果醋具有解蜂毒作用,可緩解蜂蟄后的瘙癢和疼痛。對(duì)水母毒也有作用。

  提高免疫力

  吃蘋(píng)果有助于刺激抗體和白血球的產(chǎn)生,增強(qiáng)抗病能力。

吃蘋(píng)果 吃蘋(píng)果的注意事項(xiàng) 每天吃蘋(píng)果的好處 
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