男性高血脂不能吃什么

　　飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品

飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品，比如豬肉，羊肉，肥肉、香腸、臘腸、熏肉、五花肉以及牛肉等等，這些食品中含有的脂肪非常高。

雖然是高蛋白，但是飽和脂肪酸的含量也非常的高，容易造成血液中血脂過高，誘發(fā)冠心病。

高血脂患者補充蛋白質(zhì)應(yīng)選擇脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、魚肉、雞蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。

　　各種重口味食物

像辣椒、芥末、咖喱等作料，酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料，腌咸菜、各種醬菜等日常小菜都是重口味食物的代表。

這些食物吃的時候過癮，但卻不利于高血脂患者的健康。辛辣刺激、神經(jīng)興奮是導(dǎo)致血脂升高的重要因素。

尤其是各種咸菜，再愛吃還是盡量敬而遠之，吃太多鹽可是誘發(fā)高血脂的重要因素之一。

高血脂患者日常適合選擇新鮮的果汁和淡淡的紅茶做飲料，不要吃咸菜。

　　動物油脂

高血脂患者要遠離飽和脂肪酸含量過高的食物，動物油脂就是其中一種。生活中需要摒棄富含飽和脂肪酸的動物油，同時金槍魚、鰻魚等由于含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。

高血脂患者平時應(yīng)選擇富含不飽和脂肪酸的植物油烹調(diào)，可以有效預(yù)防冠心病。

　　脹氣食品和口味濃重的餅干

像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血脂患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過高，因此還是少吃。高血脂病人在選擇主食方面，可選擇米飯、粥、面食類、軟豆類食品，以清淡好消化為主。