同時在月經(jīng)期間，對生冷、刺激的食物都應(yīng)該注意避免食用，否則的話很有可能會因此而導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥狀的出現(xiàn)。

　　因此在經(jīng)期不能吃的食物有哪些這個問題上，刺激性的食物必須要禁止。尤其是在夏季，各種冷飲讓女性愛不釋手，如果不注意控制的話同樣會導(dǎo)致痛經(jīng)等情況的出現(xiàn)。

　　經(jīng)期飲食對于女性來說是極其重要的，如果沒有好好注意，對身體是會造成很嚴(yán)重的影響的，因此女性一定要注意經(jīng)期飲食。

　　肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣配料刺激性強，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血變多。

　　月經(jīng)量大的飲食調(diào)理注意事項

　　1、女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食，因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。

　　月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀，對于這方面的月經(jīng)不調(diào)的保健恐怕是很多患者所不能注意的。

　　2、當(dāng)然，還不能吃大油，忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應(yīng)以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。

　　3、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。

　　4、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。

　　因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。

　　5、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物，這是人人知道的月經(jīng)不調(diào)的保健的注意事項。