經(jīng)期吃紅棗是好的嗎

　　平日里，無論是在廣告上，還是在健康書籍內(nèi)，紅棗都是一個出現(xiàn)頻率極高的食物。因此，小編也在這里為大家將紅棗的作用一一列舉，讓各位女性朋友知道吃紅棗好的同時，也知道吃紅棗究竟好在哪里。

　　經(jīng)期吃紅棗可以補血

　　紅棗大的效用是補血，也就是補充氣血虧損。而由于生理期的存在以及本身的體質(zhì)問題，女性往往更為容易血虛。而血虛對女性的影響卻十分大，不僅會導(dǎo)致臉色差，還會導(dǎo)致頭暈、頭痛、易倦等。簡單來說，就是身子弱。我們形容別人虛弱時常用的“面無血色”等就是從此而來。而血虛的女性通過食用紅棗，就能很好地解決這些問題。

　　但是下列四種人在經(jīng)期堅決不可以吃紅棗

　　有眼腫或腳腫的現(xiàn)象的女性

　　經(jīng)期間，一些女性會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實這是濕重的表現(xiàn)，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴重。

　　有腹脹的女性

　　如果有腹脹的人不適合食紅棗，以免生濕積滯，讓腹脹情況越無法得到改善。

　　體質(zhì)燥熱的女性

　　體質(zhì)燥熱者不適合在月經(jīng)期間食紅棗，這可能會造成經(jīng)血過多。

　　糖尿病女性

　　糖尿病人好少食用。因為紅棗含糖量高，過多食用容易使血糖增高，造成病情惡化。

　　經(jīng)期吃紅棗可以促排污血：沒有上述癥狀的女性才可以吃

　　由于體內(nèi)的氣血不足，體內(nèi)的血液循環(huán)也會相應(yīng)地減弱，結(jié)果新陳代謝等也會受到影響。而較為明顯的癥狀就是大便不暢。由于身體的排泄不暢，廢物也會在身體內(nèi)堆積，我們的身體自然就處于十分不健康的情況。