在我們?nèi)粘Ｉ町斨杏性S多食物都是經(jīng)常見到的，這些食物看上去非常營養(yǎng)，其實有的卻已經(jīng)被摻假了。那么你知道牛奶摻假的真相嗎？你知道有哪些飲食誤區(qū)嗎？今天小編告訴大家這6種食物容易被摻假，趕緊來看看吧。

　　1.橄欖油

　　其實，橄欖油是摻假嚴重的油脂，經(jīng)常見到的一些假冒油品有：玉米油、花生油、大豆油等。

　　選擇橄欖油有四個要點：一是酸性值，可食用的橄欖油酸性值不超過3.3%;二是認準“特級初榨”四個字;

　　三看產(chǎn)地，一般從西班牙、意大利、希臘這3個國家進口的橄欖油質(zhì)量較好;四看色澤，一般越清亮越好。

　　2.牛奶

　　摻假牛奶里面常見的添加成分有：奶粉、尿素和凝乳。令人不齒的還有利用尿素、洗滌劑、蘇打和脫脂奶粉制成的“假牛奶”。

　　好牛奶口感均勻而順滑，倒在干凈玻璃杯里，停幾分鐘，再倒出去，杯壁上均勻一層薄薄的掛杯。

　　3.蜂蜜

　　蜂蜜中的摻假成分包括：糖漿、玉米糖漿、葡萄糖等。

　　從外觀來看，好蜂蜜應(yīng)該是潤澤的膠狀液體，有著蜂蜜特有的光澤，但又不像水那樣透亮和澄清，并且一般來說，蜂蜜越稠越好。

　　4.咖啡

　　假冒咖啡中常見成分包括烤玉米粉、大麥粉等。速溶咖啡中的摻假物主要有麥片、淀粉等。

　　真咖啡應(yīng)具有特殊的咖啡香氣。真速溶咖啡沖泡后立即溶解，無漂浮和渣滓。

　　5.橙汁

　　橙汁中摻假成分包括：葡萄柚汁、玉米糖漿等。

　　6.蘋果汁

　　摻假成分有：葡萄柚汁、高果糖玉米糖漿等。對于果汁，專家建議不買過分鮮艷的，選擇配料表中食品添加劑較少的。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪6種食物容易被摻假了嗎？你知道有哪些飲食誤區(qū)了嗎？大家一定要擦亮自己的眼睛，要懂得辨別，不要買到假貨，這樣才能讓你遠離一些毒素和疾病。