喝茶有6個好處

　　提升免疫力、預(yù)防多種癌癥

　　茶可以預(yù)防癌癥，多年來已經(jīng)在各國的醫(yī)學(xué)報告中被證實了。

　　尤其是未經(jīng)酦酵的綠茶抗腫瘤的效果顯著，對于肺癌、皮膚癌、子宮頸癌都有預(yù)防的效果。有趣的是，部份研究報告顯示，預(yù)防皮膚癌，要喝熱茶才有效哦!

　　防止老化、早衰

　　茶可以提升細胞的抗氧化能力，對于延緩老化有很大的幫助。許多來自歐洲的醫(yī)學(xué)研究都指出，多喝茶對老人癡呆癥、阿茲海默癥、及其他因老化而產(chǎn)生的疾病，都有預(yù)防的效果!

　　綠茶中的兒茶素，也是天然的抗氧化劑，尤其對于少動、多用腦的現(xiàn)代人常有的早衰現(xiàn)象，喝茶就能幫上忙呢!

　　減緩骨質(zhì)的流失

　　茶中的氟化物不僅能預(yù)防蛀牙，同時據(jù)吳至行醫(yī)師發(fā)表的，長期飲茶對骨質(zhì)密度的影響”研究報告，長期喝茶的人比沒有喝茶習(xí)慣的人，骨質(zhì)密度明顯高出許多，尤其是喝茶10年以上的人，全身骨質(zhì)比一般不喝茶的人要高2.1%，清楚顯示，喝茶可以減緩骨質(zhì)的流失!

　　人體的骨質(zhì)自30歲以后，即開始流失。女性停經(jīng)后，更以驚人地每年1-3%的速度損失，所以，增加骨本，要趁早開始喔!

　　降低血脂肪、膽固醇、降血壓，防止動脈硬化

　　根據(jù)研究的資料，以挪威9856名男性及10233名女性追蹤12年的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝5杯茶以上的人比每天喝不到1杯的人，血壓及血中膽固醇濃度明顯較低。

　　另外綜合日本、荷蘭、芬蘭等多國長期研究都可以證實，長期飲茶可能具有降低血壓、降低血脂肪及抗動脈硬化等預(yù)防心臟血管疾病的效果。

　　有助于殺菌，增進牙齒及腸胃的健康

　　茶可以維持牙齒中的正常菌數(shù)，所以能改善口臭，預(yù)防牙周病及扁桃腺炎，同時兒茶素也能抑制幽門螺旋桿菌的活性，這種細菌可能引發(fā)胃及十二指腸潰瘍，甚至動脈硬化呢!

　　有助于降低尿酸，改善痛風(fēng)

　　痛風(fēng)是尿酸過高的后遺癥之一，也是現(xiàn)代人營養(yǎng)過剩、吃了過多高油高脂食物、飲食不均衡的“產(chǎn)物”。多項研究報告都指出，茶中成份例如兒茶素等，可能抑制尿酸生成，進而改善血中尿酸濃度，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)生。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道喝茶的17個大禁忌有哪些了嗎？你知道喝茶有哪些講究了嗎？大家一定要注意避開這些喝茶的誤區(qū)，這樣才能健康喝茶，不危害你的身體健康。