2、經(jīng)常洗澡

　　芒種時(shí)節(jié)，天氣悶熱，人易出汗。經(jīng)常洗澡不僅可以清潔皮膚，還可以通過毛孔的舒張，疏散體內(nèi)的“陽熱”，起到防暑降溫的作用。

　　三、情緒調(diào)節(jié)

　　1、保持心情舒暢

　　芒種時(shí)節(jié)，風(fēng)火相煸，人們可能會(huì)感到煩躁不安。此時(shí)要調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防心情劇烈波動(dòng)后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。

　　2、釋放壓力

　　在芒種時(shí)節(jié)，如果生活和工作壓力較大，可以通過冥想、深呼吸、聽音樂等方式來釋放壓力，疏解不良情緒，保持身體的健康狀態(tài)。

　　另外，芒種時(shí)節(jié)，雖然天氣炎熱，但也要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，如散步、慢跑、打太極等。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，但要注意避免在烈日下長時(shí)間運(yùn)動(dòng)，以防中暑。

　　芒種時(shí)節(jié)也是農(nóng)事活動(dòng)最繁忙的季節(jié)之一，對(duì)于農(nóng)民來說，還要抓緊時(shí)間進(jìn)行夏收、夏種工作。

　　總之，芒種時(shí)節(jié)要注意做好各方面的調(diào)理，不能大意。這樣才能在這個(gè)充滿生機(jī)與活力的節(jié)氣里，收獲滿滿的幸福和喜悅!

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