立春是春季的第一個節(jié)氣，春表示溫暖、生長，很多地區(qū)會用不同的習(xí)俗來迎接立春的帶來，那么立春的習(xí)俗有什么?立春時(shí)節(jié)，我們的養(yǎng)生方式也要有所調(diào)整，那么立春養(yǎng)生不建議吃什么食物呢?

　　立春的習(xí)俗

　　1、迎春

　　立春是春季的開始，雖然此時(shí)的天氣還是比較冷，但是寒冬已盡，氣溫會逐漸回升，所以古人對于立春節(jié)氣非常重視，會有迎春的習(xí)俗。在古人的習(xí)俗中，迎春是在立春前一天進(jìn)行的，主要的目的是將春天和芒神接回來。會通過打牛、地戲的活動來迎神。在廣州地區(qū)，不少人會通過擊鼓的方式來祈求平安。

　　2、打春牛

　　在古代，還有立春時(shí)節(jié)打春牛的習(xí)俗，也被稱為“鞭春牛”“鞭土?！?，就是將泥塑的春牛用鞭子打碎，提醒大家春天要到了，需要及時(shí)將谷物播種到地里，不能延誤農(nóng)時(shí)，還有祈求一年風(fēng)調(diào)雨順、谷物豐收的寓意。

　　3、踏春

　　立春之后，萬物復(fù)蘇、春暖花開，很多人會在天氣比較暖和的時(shí)候到環(huán)境很好的地方游玩，也被稱為踏青，這是春游的主要形式。

　　4、糊春牛

　　通常在立春之前就開始糊春牛，按照傳統(tǒng)的習(xí)俗來看，先請紙?jiān)に囕^好的人，精心制作春牛的圖像，然后用竹篾綁成牛的骨架，再糊上紙，涂上顏料，一頭春牛就制作好了，還會設(shè)立香案，進(jìn)行朝拜，祈求來年大豐收。