立秋后萬物慢慢會進入到凋零階段，樹葉掉落，是一個容易傷感的季節(jié)，此時抑郁癥或是神經(jīng)衰弱患者，應(yīng)該要調(diào)理好情緒，不然可能會導(dǎo)致病情加重。秋季要保養(yǎng)好肺臟，這個時候就不能過度悲傷了，生活和工作中要保持心態(tài)平靜。

　　立秋養(yǎng)生注意事項

　　1.預(yù)防空調(diào)病

　　立秋后，上班族所在的辦公室內(nèi)空調(diào)依舊開著，不過也很有可能會出現(xiàn)空調(diào)病，此時天氣轉(zhuǎn)涼，早晚出門稍有不慎，就會有腹瀉、嘔吐和感冒等情況。在立秋時，空調(diào)開的時間不能太長，夜間建議不要開空調(diào)或是只開除濕，這樣能有效的預(yù)防空調(diào)病出現(xiàn)。

　　2.當心秋燥

　　立秋節(jié)氣，氣候干燥，中醫(yī)認為燥邪為六淫，如被燥邪入侵，會消耗體液，此時會有口干舌燥、鼻腔和皮膚干燥的情況。秋季要預(yù)防干燥，可以為身體補充水分，飲用牛奶、茶等飲品，可以常吃梨、甘蔗、百合等食物。

　　3.保護陽氣

　　立秋節(jié)氣，早晚較為涼爽，可以在早上的時候出門鍛煉身體，適當散步能讓肺部不受燥邪影響。因為早晚溫差較大，睡覺的時候要做好保暖，避免寒氣傷害陽氣，運動時不宜過大，不能有大汗淋漓的情況，避免陽氣耗損。

　　結(jié)語：立秋節(jié)氣后，氣候比較干燥，人體容易上火，要做好相應(yīng)的護理和養(yǎng)生工作。立秋節(jié)氣生活作息要順應(yīng)節(jié)氣，讓身體慢慢的適應(yīng)秋季氣候和氣溫的變化。

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