大家應該感覺到了天氣逐漸變暖了，驚蟄也如期所致，驚蟄時期人們要做好衛(wèi)生防護，增強自己的體質(zhì)。在驚蟄我們吃什么好呢?其實現(xiàn)在多數(shù)的人對二十四節(jié)氣并不是很了解，大家知道驚蟄的習俗和由來嗎?下面會有詳細的介紹。

　　驚蟄吃什么

　　1、鍋巴

　　我們要知道，這里說的鍋巴，并不是市面上賣的那種各種口味的小零食，我們這里說的鍋巴，主要是你蒸米飯后，在鍋底留的那一層，這個時候吃吃鍋巴，不僅明目，并且可以起到養(yǎng)胃，滋養(yǎng)的功效，對我們的身體比較好。

　　2、補物

　　驚蟄是春季的第三個節(jié)氣，在這個春季旺的時候，是萬物復蘇的時節(jié)，大家也要注意保養(yǎng)好自己的身體，多數(shù)的人會在這個時節(jié)選擇進補，大家在這個時候可以吃一些進補物，例如，枸杞，蟲草等，多食一些熱性補食物較好。

　　3、糯米

　　到了驚蟄的時候，天氣逐漸變暖，所以在此時很有可能會出現(xiàn)春困秋乏的情況，許多人會在這個時候，為了對抗春困而外出，大家可以多吃一點吃糯米，這個食物是一種很的抗餓食物。但如果你寧可選擇睡而不運動的話，則不建議吃。

　　4、甘蔗

　　春天的時候，正是一冬過后，吃甘蔗的好時節(jié)。因為潤肺的同時，也能對抗春天的干燥和風沙天氣。但吃甘蔗，注意一下公眾衛(wèi)生。

　　5、韭菜

　　韭菜是發(fā)陽之物，而在驚蟄，也就是春之始的時候，吃韭菜是大補之物，雖然是小小的蔬菜，可是功效卻是十分強大的，尤其建議有性功能障礙的男性吃，效果更好。

　　6、山藥

　　山藥在這個季節(jié)里，可能不是好的，多也是冷凍庫里的，但還是建議你吃山藥，好是清炒的山藥，對于補陽有著極好的作用，尤其是男性，吃火鍋時可以選擇山藥。

　　7、梨

　　驚蟄時節(jié)吃梨是一種傳統(tǒng)，也是養(yǎng)生的關鍵。這是因為春天的時候，呼吸道感染率，以及肺部疾病的發(fā)病率較高，而吃梨，則可以清肺的同時，也能有效對抗多變的天氣變化。

　　8、玉米

　　玉米一般大家會選擇在做粥的時候吃，可是這個時候，要建議你多吃一些炒的玉米。我國一些地區(qū)的群眾有在驚蟄吃玉米的習慣，磨牙齒的同時，改善胃動力。

　　驚蟄的習俗

　　祭白虎化解是非