另外，由于太陽輻射大，氣溫升高，濕度大，中下午局部地方極易發(fā)生短時(shí)雷雨大風(fēng)、冰雹等強(qiáng)對(duì)流天氣，大家出門要隨時(shí)帶傘，以防雷雨突襲。

　　此外，左右江河谷地帶的日高氣溫常常會(huì)達(dá)到35～37℃，那股熱辣勁，怎一個(gè)“熱”字了得。

　　氣象部門預(yù)計(jì)，未來10天桂北雨量偏多2～3成，其中桂東北偏多4～5成，桂南正常到偏少1～2成。

　　主汛期防災(zāi)勿放松

　　別看各地持續(xù)一段時(shí)間少雨干旱，雨水貴如油。

　　可是立夏節(jié)氣后，廣西已進(jìn)入主汛期，氣象專家提醒，要防備大范圍暴雨所造成的自然災(zāi)害，也要注意防范局地性突發(fā)性冰雹、短時(shí)大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣。

　　其次，低洼及易澇地段，要及早做好防澇排水，以及物資存放轉(zhuǎn)運(yùn)等預(yù)案。

　　冷飲消渴要適量

　　夏天到了，很多朋友已經(jīng)抱著冷飲不放手，然而，如果大量冷飲進(jìn)入消化道，過冷可嚴(yán)重影響消化及胃腸功能，容易造成腸道感染，出現(xiàn)食欲下降、腹痛腹瀉及發(fā)熱等癥狀。

　　所以，吃冷飲一定要適量，喝冷飲也要同喝熱湯一樣，慢慢品嘗。

　　很多傳統(tǒng)“飲料”有很好的消暑作用，如綠茶、綠豆湯、酸梅湯等。

　　吃飯時(shí)多喝湯，能調(diào)節(jié)口味、增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。

　　芒果、西瓜、胡蘿卜、紅黃小番茄、小青瓜等果蔬，含有大量維生素、胡蘿卜素，有助于補(bǔ)充膳食纖維，增強(qiáng)免疫力。

　　起居養(yǎng)生

　　立夏時(shí)節(jié)，雖說夏季到來了，天氣逐漸炎熱，溫度明顯升高，但此時(shí)早晚仍比較涼，日夜溫差仍較大，早晚要適當(dāng)添衣。

　　飲食養(yǎng)生

　　立夏時(shí)節(jié)，時(shí)值乾卦，自然界的變化是陽氣漸長(zhǎng)、陰氣漸弱，相對(duì)人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強(qiáng)，此時(shí)的飲食原則是增酸減苦，補(bǔ)腎助肝，調(diào)養(yǎng)胃氣。此時(shí)飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素為主，多吃蔬果、粗糧。

　　精神養(yǎng)生

　　立夏養(yǎng)生還應(yīng)重視的一點(diǎn)就是重視“靜養(yǎng)”。立夏后人們易感到煩躁不安，因此立夏養(yǎng)生要做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要保持精神安靜，情志開懷，心情舒暢，安閑自樂，笑口常開。

　　結(jié)語：隨著立夏節(jié)氣的即將到來，氣溫也是逐漸升高，我們?cè)谂e行傳統(tǒng)習(xí)俗的同時(shí)也要注意自己的身體健康。今天給大家講解了關(guān)于迎夏儀式的立夏習(xí)俗和怎樣準(zhǔn)備好迎接夏天，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>