明天是二十四節(jié)氣中的谷雨，春季后一個(gè)節(jié)氣，谷雨也有“雨水生百谷”的說(shuō)法。就天氣情況來(lái)說(shuō)，谷雨到來(lái)預(yù)示著寒潮天氣基本結(jié)束，氣溫這個(gè)時(shí)候會(huì)快速的回升。同時(shí)，會(huì)帶來(lái)很多降水，降水量增多會(huì)影響到空氣的濕度，造成潮濕非常明顯。如何在谷雨進(jìn)行養(yǎng)生，不少人很關(guān)注，這個(gè)時(shí)候不妨做這些事情，做了這些事情，能保健身體。

　　一、保護(hù)皮膚

　　谷雨到來(lái)的時(shí)候，降雨量會(huì)增多，空氣的濕度這個(gè)時(shí)候明顯的增大，皮膚敏感的人會(huì)感覺(jué)到皮膚非常的瘙癢。

　　1、預(yù)防過(guò)敏

　　這個(gè)時(shí)候正是桃花、杏花盛開(kāi)的季節(jié)，不少人會(huì)趁著周末帶著家人出去踏青，領(lǐng)略無(wú)限風(fēng)光。卻不想，個(gè)人的體質(zhì)不同，有的人體質(zhì)敏感，在接觸到這些桃花、杏花，出現(xiàn)過(guò)敏的情況。

　　同時(shí)，春天柳樹(shù)、楊樹(shù)開(kāi)始發(fā)芽，柳絮紛飛，這些柳絮對(duì)于皮膚也有很強(qiáng)的刺激，要是不注意的話，落在皮膚上，造成皮膚瘙癢是常見(jiàn)的情況。

　　2、洗臉保護(hù)皮膚

　　過(guò)敏癥狀對(duì)于健康是有影響的，如何緩解這種過(guò)敏，一方面可以少到戶外，避免這些花粉、柳絮直接落在皮膚上;另一方面則是可以通過(guò)洗臉來(lái)保護(hù)皮膚。

　　這是因?yàn)闇囟乳_(kāi)始逐漸的升高，身體中水分蒸發(fā)會(huì)比以往快很多，通過(guò)洗臉一方面能夠補(bǔ)充皮膚上的水分，讓皮膚得到很好的滋潤(rùn);另一方面，在洗臉的時(shí)候，搓一下鼻翼，能夠有效預(yù)防鼻炎的發(fā)生，鼻子是嗅覺(jué)器官，能夠聞到一些味道，花粉等物質(zhì)會(huì)刺激鼻粘膜，鼻腔的免疫功能這個(gè)時(shí)候會(huì)降低。通過(guò)洗臉能夠增強(qiáng)鼻粘膜的免疫能力，預(yù)防鼻炎的發(fā)生。

　　二、多喝茶

　　明代許次紓著有《茶疏》，其中記載道“清明太早，立夏太遲，谷雨前后，其時(shí)適中。”是說(shuō)在谷雨的時(shí)候，喝茶對(duì)于身體是好的。

　　對(duì)于一些愛(ài)喝茶的人來(lái)說(shuō)谷雨茶也就是雨前茶是谷雨時(shí)節(jié)采制的春茶，這種茶水溫度適中，其雨量充沛，色澤翠綠，其中的維生素、氨基酸是極多的，喝這個(gè)時(shí)候的茶水能夠很好的感受到香氣宜人。

　　喝谷雨茶能夠保健身體，其中的茶多酚是極多的，有抗氧化的作用，能夠預(yù)防肌膚衰老，對(duì)于抑制皮膚色素、減輕過(guò)敏反應(yīng)，緩解皮膚干燥也是有幫助的。