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          谷雨時節(jié)養(yǎng)生 這樣做身體更健康

            明天是二十四節(jié)氣中的谷雨,春季后一個節(jié)氣,谷雨也有“雨水生百谷”的說法。就天氣情況來說,谷雨到來預示著寒潮天氣基本結(jié)束,氣溫這個時候會快速的回升。同時,會帶來很多降水,降水量增多會影響到空氣的濕度,造成潮濕非常明顯。如何在谷雨進行養(yǎng)生,不少人很關注,這個時候不妨做這些事情,做了這些事情,能保健身體。

            一、保護皮膚

            谷雨到來的時候,降雨量會增多,空氣的濕度這個時候明顯的增大,皮膚敏感的人會感覺到皮膚非常的瘙癢。

            1、預防過敏

            這個時候正是桃花、杏花盛開的季節(jié),不少人會趁著周末帶著家人出去踏青,領略無限風光。卻不想,個人的體質(zhì)不同,有的人體質(zhì)敏感,在接觸到這些桃花、杏花,出現(xiàn)過敏的情況。

            同時,春天柳樹、楊樹開始發(fā)芽,柳絮紛飛,這些柳絮對于皮膚也有很強的刺激,要是不注意的話,落在皮膚上,造成皮膚瘙癢是常見的情況。

            2、洗臉保護皮膚

            過敏癥狀對于健康是有影響的,如何緩解這種過敏,一方面可以少到戶外,避免這些花粉、柳絮直接落在皮膚上;另一方面則是可以通過洗臉來保護皮膚。

            這是因為溫度開始逐漸的升高,身體中水分蒸發(fā)會比以往快很多,通過洗臉一方面能夠補充皮膚上的水分,讓皮膚得到很好的滋潤;另一方面,在洗臉的時候,搓一下鼻翼,能夠有效預防鼻炎的發(fā)生,鼻子是嗅覺器官,能夠聞到一些味道,花粉等物質(zhì)會刺激鼻粘膜,鼻腔的免疫功能這個時候會降低。通過洗臉能夠增強鼻粘膜的免疫能力,預防鼻炎的發(fā)生。

            二、多喝茶

            明代許次紓著有《茶疏》,其中記載道“清明太早,立夏太遲,谷雨前后,其時適中。”是說在谷雨的時候,喝茶對于身體是好的。

            對于一些愛喝茶的人來說谷雨茶也就是雨前茶是谷雨時節(jié)采制的春茶,這種茶水溫度適中,其雨量充沛,色澤翠綠,其中的維生素、氨基酸是極多的,喝這個時候的茶水能夠很好的感受到香氣宜人。

            喝谷雨茶能夠保健身體,其中的茶多酚是極多的,有抗氧化的作用,能夠預防肌膚衰老,對于抑制皮膚色素、減輕過敏反應,緩解皮膚干燥也是有幫助的。

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