立冬喝什么養(yǎng)生茶

　　立冬是一年二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣。在每年陽歷11月7日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)225度時(shí)開始。歷書記載：斗指西北維為立冬，冬者終也，立冬之時(shí)，萬物終成，故名立冬也。

　　冬季對(duì)人體而言，新陳代謝也會(huì)變得相對(duì)緩慢，是易引發(fā)冠心病、高血壓、慢性阻塞性肺病以及關(guān)節(jié)炎疾病發(fā)作的季節(jié)。

　　因此，立冬時(shí)養(yǎng)生是一門必修課。下面小編教大家?guī)渍凶约赫{(diào)配的養(yǎng)生茶湯。

　　一、蝦仁烏龍茶

　　原料：蝦仁12粒、烏龍茶3g。

　　做法

　　1、將蝦仁和烏龍茶一同放入茶壺中。

　　2、倒入沸水沖泡10分鐘即可。

　　茶效

　　蝦仁可補(bǔ)腎、通乳。此款茶配合飲用滋陰補(bǔ)腎、祛濕除燥。失眠者可多飲等。

　　二、黃芪紅茶

　　適應(yīng)者：體虛者。

　　原料：紅茶1g、黃芪15g。

　　做法

　　1、將黃芪放入鍋中煮沸5分鐘。

　　2、加入紅茶沖泡即可。

　　茶效

　　補(bǔ)氣生陽、調(diào)和脾胃、潤(rùn)肺生津、祛痰等功效。

　　不適宜者：高血壓者。

　　三、糯米紅茶

　　適應(yīng)者：身體虛弱、貧血者。

　　原料：紅茶5g、糯米50g。

　　做法

　　1、將糯米洗凈放入鍋中煮熟。

　　2、加入紅茶即可。

　　茶效

　　緩解盜汗、腰腹墜脹，益氣養(yǎng)陰等功效。

　　不適宜者：發(fā)熱及糖尿病患者。