我們的國(guó)家是一個(gè)有著悠久歷史的國(guó)度，而養(yǎng)生更是自古以來許多人都在追求的事情，但是養(yǎng)生的方法有許許多多，卻沒有一個(gè)時(shí)間的緯度將這些方法串聯(lián)起來，隨著時(shí)代的發(fā)展我們找到了串聯(lián)養(yǎng)生方法的時(shí)間維度，這就是根據(jù)節(jié)氣來選擇正確的養(yǎng)生方式，一年二十四個(gè)節(jié)氣都有著不同的養(yǎng)生方法，下面我們就來看看秋分要如何養(yǎng)生吧!

　　秋分

　　秋分是我國(guó)古代傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣之一，按照我國(guó)對(duì)于季節(jié)的花劃分3月為一季度，秋分正好處于秋季的正中，分開了秋季，因此叫做秋分。

　　對(duì)于秋分之后的天文情況在這里不多做贅述，我們?cè)谶@里要說的就是秋分之后與我們養(yǎng)生息息相關(guān)的環(huán)境因素，秋分之后“秋老虎”似乎也變得不是那么的兇猛了，氣候也漸漸的由熱轉(zhuǎn)涼，此時(shí)，我們?cè)陴B(yǎng)生之時(shí)就需要選擇正確的方法了。

　　而膳食養(yǎng)生往往是我們?cè)诠?jié)氣交替之時(shí)好的選擇，因此在秋分之時(shí)，膳食的選擇就需要好好的斟酌一番了，因?yàn)榍锓值奶匦员阆薅宋覀冊(cè)谏攀尺M(jìn)補(bǔ)的的同時(shí)不能夠隨意的選擇或者搭配，下面我們就來看看在秋分特性，以及在秋分之時(shí)要如何的選擇膳食吧!

　　秋分的特性

　　有人會(huì)說秋分不就是一個(gè)節(jié)氣么，有什么大不了的，它有那種特性需要我們?nèi)リP(guān)注甚至是要適應(yīng)它?其實(shí)這樣想就大錯(cuò)特錯(cuò)了，可以說每一個(gè)季節(jié)、每一個(gè)節(jié)氣、甚至是每一天都有著不同的特徵，我們只有順應(yīng)著這些特徵才可以有效的保護(hù)健康，而秋分同樣如此，下面我們就來詳細(xì)的了解一下秋分的特徵吧!

　　秋分的氣候特點(diǎn)在即使在二十四節(jié)氣之中也是較為特殊的一種，時(shí)至秋分全國(guó)各地的氣候往往開始便的涼爽起來了，但是伴隨著涼爽而來的便是寒氣大量的增加，而且南下的冷空氣，會(huì)與“秋老虎”所遺留的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生多次的降雨，而隨著秋分降雨，氣溫下降，空氣中的寒濕之氣卻會(huì)慢慢的升高，因此我們?cè)诘那锓逐B(yǎng)生就需要注意到這些情況，以防止因?yàn)樯陨缘氖韬?，或者因?yàn)檫x擇的錯(cuò)誤導(dǎo)致我們的身體健康受到損害。

　　秋分除了這些季節(jié)特點(diǎn)，它還有那些不可忽視的特徵了?下面我們?cè)賮砹私庖幌掳?在中醫(yī)的之中，認(rèn)為自秋季以后天地之間的陽(yáng)氣漸漸的消散，陰氣漸漸的上升，此時(shí)人如果不注意保養(yǎng)就會(huì)導(dǎo)致陰邪入體，使人患上許多的疾病，因此在秋分之中我們想要養(yǎng)生，這一方面是不可不注意的哦，下面我們就來看看在準(zhǔn)備工作都完成之后，我們要如何的來養(yǎng)生吧!