秋天吃什么養(yǎng)肺

　　1、銀耳。按照黃帝內(nèi)經(jīng)理論，肺對應(yīng)的顏色是白色，因此，多吃白色的食物，對養(yǎng)肺很有幫助，銀耳色白，而且營養(yǎng)價值非常的豐富，是滋陰的食物，銀耳可以增強(qiáng)人體免疫力，有防病抗病的功效，是秋季養(yǎng)肺的真菌類食品。

　　2、梨。秋季是梨豐收的季節(jié)，新的研究發(fā)現(xiàn)梨是抗癌的明星，可以促進(jìn)體內(nèi)的致癌物的排出，呵護(hù)身體的健康。梨歷來都有潤肺止咳的功效，在中醫(yī)上也用來治療咳嗽，梨有滋養(yǎng)肺的功效，梨也是白色的，所以，養(yǎng)肺的效果更好，同時，如果想在秋天依然保持曼妙的身材的女性們，也可以多吃梨，梨還有減肥的效果。

　　3、百合。說到養(yǎng)肺，百合是不可少的，百合從外形上就很像我們的肺，都是一片一片的，而且百合的口感也是非常不錯的，秋季天氣干燥，人也很容易燥，多吃百合有潤肺止咳的功效，百合也是非常重要的中藥。

　　4、蓮子。白色的蓮子也是潤肺的食品。秋季是蓮藕豐收的季節(jié)，如果喝上一碗蓮子銀耳粥，在秋季對強(qiáng)身健體非常的有幫助。

　　5、杏仁。杏仁有苦有甜，但是不論是甜杏仁還是苦杏仁，都有潤肺止咳的功效，但是如果是如肺結(jié)核、支氣管炎類疾病，還是不要單純的吃苦杏仁，甜杏仁的性更溫和，適合各種肺熱咳嗽的癥狀。

　　結(jié)語：秋天是一個溫差比較大的季節(jié)，我們在生活上一定要注意防寒保暖，尤其進(jìn)入深秋更要如此，晚上蓋上被子，小心著涼，在飲食上也要格外的注意，調(diào)理好自己的身體，為進(jìn)入冬季打好堅實的身體基礎(chǔ)。