預(yù)防方法
1、早睡覺：十點(diǎn)之前睡覺。
2、按時(shí)就就餐，以五谷雜糧為主。
3、禁房事，這個(gè)不用多說了。
4、每天看電視、用電腦上網(wǎng)接受電磁波輻射時(shí)間加在一起不超過一小時(shí)。
5、堅(jiān)持每天散步兩小時(shí)或練習(xí)拜佛、內(nèi)家拳等：運(yùn)動(dòng)才能把脾胃打開，腎氣才能納下去。
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