飲食原則

一、飲食

多以清淡食物為主，注意飲食規(guī)律。

注意從飲食中補(bǔ)充維生素A、維生素C和B族維生素。多吃對(duì)嗓子有益的食物，比如蘋(píng)果、梨、桔子、香蕉、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆?jié){、雞蛋等，這些清淡食品有益于潤(rùn)喉、清嗓和開(kāi)音，并含有多種維生素和無(wú)機(jī)鹽，對(duì)維持健康有益。

不要過(guò)度飲酒及食用過(guò)于辛辣的東西。因?yàn)榫凭痛笏狻⒗苯?、花椒等食物，?duì)口腔、喉嚨和食道黏膜刺激最大，易使這些部位充血、腫脹，并使嗓音失調(diào)。少吃過(guò)冷過(guò)熱食物。食物過(guò)熱易引起咽喉粘膜充血，影響發(fā)音和共鳴。過(guò)冷的食物可使咽喉部肌肉產(chǎn)生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血回流障礙，引致粘膜損傷，影響喉肌和聲帶的正常功能。

1.紫桃蘿卜湯

組成：紫菜、桃仁各15克，陳皮30克，白蘿卜250克。

用法：紫菜撕碎，蘿卜切絲，陳皮剪小塊，共入鍋煮半小時(shí)，去渣，取水煎液300毫升;桃仁打細(xì)粉，以水煎液調(diào)沖，并加調(diào)味品，即可食用，每日1—2次。

功效：行氣活血，化痰開(kāi)音。

主治：聲帶息肉，屬氣滯痰凝血瘀型，聲嘶日久，講話(huà)費(fèi)力，胸悶，舌質(zhì)暗滯，脈澀。

2.山楂陳皮湯

組成：山楂40克，陳皮10克，紅糖適量。

用法：山楂打碎，陳皮切碎，加水煎湯，加紅糖適量溫服。

功效：行氣活血，化痰開(kāi)音。

主治：聲帶息肉，屬氣滯痰凝血瘀型，聲嘶日久，講話(huà)費(fèi)力，胸悶。

3.桃杏仁涼菜

組成：桃仁50克，杏仁50克，花生米150克，芹菜250克。

用法：將桃仁、杏仁泡發(fā)洗去皮，花生米泡發(fā)洗凈，加佐料共煮熟，勿煮過(guò)久;將芹菜洗凈切斷，用開(kāi)水焯過(guò)待涼，與桃仁、杏仁、花生米拌勻，加入少量鹽即可食用，可作正餐小菜食用。

功效：行氣活血，化痰開(kāi)音。

主治：聲帶息肉，屬氣滯痰凝血瘀型，聲嘶日久，講話(huà)費(fèi)力， 胸悶。