說如何治療之前我們先說說如何預(yù)防，首先抑郁癥患者有著一個(gè)比較明顯的特點(diǎn)就是會(huì)將事情放大，情緒會(huì)跌落至低估，其實(shí)患者時(shí)需要學(xué)會(huì)放過自己的，學(xué)會(huì)在不同的環(huán)境中釋放壓力，其次就是對(duì)自己進(jìn)行重新的認(rèn)知評(píng)估，知道自己是什么樣能力的人，這樣就不會(huì)覺得自己很差了，最后就是一定要合理安排生活，讓生活變得規(guī)律化、有意義，讓自己變得更有存在感。

　　其實(shí)目前治療抑郁癥的方法并不是很完善，因?yàn)檫@個(gè)問題并沒有特定的治療方法，主要是通過藥物治療、心理治療以及物理治療，其中值得注意的就是藥物治療的搭配一定要聽從醫(yī)生的意見，心理治療貴在堅(jiān)持，一定要讓自己對(duì)生活重新保養(yǎng)期待，物理治療是近年來比較興起的一種治療方法，當(dāng)然抑郁癥會(huì)分為輕度、中度以及重度，每個(gè)階段都會(huì)有不一樣的表現(xiàn)，而且治療方法也不盡相同。

　　作為家屬以及朋友，如果我們周邊有抑郁癥患者，我們不可以訓(xùn)斥以及做出一些不理智的行為，我們要去感同身受他們的想法，多支持并且給他們適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，切記的一點(diǎn)就是不要談?wù)撟詺?、自殘等這些敏感的字眼，對(duì)于他們的精神支持是很重要的。

　　總結(jié)：其實(shí)心理上的疾病主要就是依靠心理上的治療，要多在休息的時(shí)候?qū)で笞詈线m的壓力釋放，而且要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘綍r(shí)的飲食習(xí)慣也要更加的合理，雖然現(xiàn)在抑郁癥的人群有所增多，但是隨著治療方法逐漸完善，相信這個(gè)所謂“精神上的感冒”會(huì)有一個(gè)完美的治療方法。