沒(méi)有意思

　　沒(méi)有意思，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，會(huì)說(shuō)這樣的話(huà)，認(rèn)為做什么都沒(méi)有意思，沒(méi)有興趣做任何事情，這種情緒方面的失落感，將會(huì)導(dǎo)致他們做什么都沒(méi)有興趣，不會(huì)有意義，極度地不自信，情緒會(huì)異常低落，任何事情，都會(huì)讓他們感覺(jué)到不開(kāi)心。

　　如果這樣的話(huà)你也經(jīng)常說(shuō)，一定要特別注意，或暗示抑郁癥找上了你。在日常生活中，一定要避免說(shuō)出這些話(huà)，以一種更加積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)迎接一切，例如可以說(shuō)沒(méi)什么大不了的，自己可以戰(zhàn)勝一切，盡管有些時(shí)候，也失敗了，但是這種昂揚(yáng)的斗志，會(huì)讓自己感覺(jué)到很有動(dòng)力。

　　我一定可以，不要事情還沒(méi)有開(kāi)始做，就已經(jīng)打了退堂鼓，這樣的退堂鼓，反而是不自信的表現(xiàn)，自己都不能相信自己，更何況別人。因此在內(nèi)心深處，一定要說(shuō)我可以。

　　感覺(jué)到抑郁，可以這樣緩解，例如可以找熟悉的朋友，吐露心聲，或許把心中的憤懣說(shuō)出來(lái)，會(huì)好很多。也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行釋放自己，通過(guò)堅(jiān)持鍛煉身體，可以轉(zhuǎn)移注意力，這樣的做法，不會(huì)讓注意力集中在某一個(gè)方面，注意力的改變也是比較好的改善調(diào)節(jié)方式。如果實(shí)在感覺(jué)到無(wú)法緩解，應(yīng)該請(qǐng)心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)了，一定不要自己獨(dú)自忍受，那樣的做法，危害太大。

　　上面文章中，介紹了心情抑郁的人，常常會(huì)說(shuō)什么，想來(lái)大家都了解了，或許這些話(huà)你以前也說(shuō)過(guò)，如果經(jīng)常這樣說(shuō)，可能暗示你抑郁了，緩解抑郁的方法有很多，通過(guò)這些事情可以進(jìn)行緩解、改善，希望你能多注意，做好一個(gè)也不錯(cuò)。