沒有意思

　　沒有意思，對于很多人來說，會說這樣的話，認為做什么都沒有意思，沒有興趣做任何事情，這種情緒方面的失落感，將會導致他們做什么都沒有興趣，不會有意義，極度地不自信，情緒會異常低落，任何事情，都會讓他們感覺到不開心。

　　如果這樣的話你也經(jīng)常說，一定要特別注意，或暗示抑郁癥找上了你。在日常生活中，一定要避免說出這些話，以一種更加積極樂觀的心態(tài)迎接一切，例如可以說沒什么大不了的，自己可以戰(zhàn)勝一切，盡管有些時候，也失敗了，但是這種昂揚的斗志，會讓自己感覺到很有動力。

　　我一定可以，不要事情還沒有開始做，就已經(jīng)打了退堂鼓，這樣的退堂鼓，反而是不自信的表現(xiàn)，自己都不能相信自己，更何況別人。因此在內(nèi)心深處，一定要說我可以。

　　感覺到抑郁，可以這樣緩解，例如可以找熟悉的朋友，吐露心聲，或許把心中的憤懣說出來，會好很多。也可以通過運動進行釋放自己，通過堅持鍛煉身體，可以轉(zhuǎn)移注意力，這樣的做法，不會讓注意力集中在某一個方面，注意力的改變也是比較好的改善調(diào)節(jié)方式。如果實在感覺到無法緩解，應該請心理醫(yī)生進行疏導了，一定不要自己獨自忍受，那樣的做法，危害太大。

　　上面文章中，介紹了心情抑郁的人，常常會說什么，想來大家都了解了，或許這些話你以前也說過，如果經(jīng)常這樣說，可能暗示你抑郁了，緩解抑郁的方法有很多，通過這些事情可以進行緩解、改善，希望你能多注意，做好一個也不錯。