在生活中，內(nèi)向的人可能比較敏感，更容易發(fā)現(xiàn)自己的這種情緒，但因?yàn)閮?nèi)向，或不會(huì)向別人提起，即便是有朋友感覺(jué)有些異常了，可能他們也會(huì)說(shuō)一句：沒(méi)什么事，挺好的。

　　還有對(duì)自己要求過(guò)高、做事追求完美的人，如果一旦自己犯錯(cuò)了或哪里做得不好了，很難承受，也不愿意讓別人改變對(duì)自己一貫的印象，可能會(huì)用微笑來(lái)隱藏抑郁的情緒。

　　現(xiàn)在人的生活和工作的壓力都比較大，我們不僅要注重身體的健康，心理上也不能忽視。壓力大時(shí)，應(yīng)該要學(xué)會(huì)主動(dòng)的釋放與解壓，比如跑步、寫(xiě)日記等方式都是可行的，努力讓自己調(diào)整過(guò)來(lái)。也要有一個(gè)好的心態(tài)，不要將一些事的結(jié)果想得太壞，應(yīng)努力的去讓壞結(jié)果變成好結(jié)果。

　　如果發(fā)現(xiàn)身邊有這樣的朋友，也應(yīng)多給予他們陪伴和關(guān)心，鼓勵(lì)他們，不可用不太好的語(yǔ)言誤解他們，或者遠(yuǎn)離他們。

　　若長(zhǎng)時(shí)間未能緩解，別拖，建議及時(shí)去看下，防止時(shí)間越久，心中的那種不良情緒越多，那樣緩解的難度可能也會(huì)加大，只會(huì)對(duì)身體健康更不利。

　　總的來(lái)說(shuō)，微笑也不一定就代表很開(kāi)心，可能有些人并不是真正的快樂(lè)，這種抑郁比一般的情況可能更加糟糕，不容小覷。對(duì)照自查下，以上的一些異常表現(xiàn)你中招了嗎?如果有，也別太擔(dān)心焦慮，最好的辦法就是早發(fā)現(xiàn)并積極的緩解，是能戰(zhàn)勝抑郁的!