頻繁說出煩死了，大多是抗壓能力較弱，不懂得調(diào)節(jié)不良情緒，負面情緒太多，就會擾亂心神。不良情緒會在內(nèi)心不斷擴大，人的心情也就會越來越低落，就容易發(fā)生抑郁癥。

　　“我的內(nèi)心空空的”，在生活周圍有沒有經(jīng)常聽到過，若是有，就要多給點關(guān)心。這句話不是隨便說說，是真的感覺內(nèi)心空虛。

　　會時常感覺內(nèi)心空洞的一點聲音都沒有，就感覺自己很孤獨，沒有什么事情能夠填滿自己的內(nèi)心，說出來可能有人會不相信，也不能理解。

　　沒能得到理解后，情緒會更差，也會產(chǎn)生抗拒心理，不愿過多與人接觸，就自己獨自承受孤獨感。產(chǎn)生這樣的心理，應(yīng)該及時調(diào)節(jié)，不要讓壞情緒再擴大，發(fā)展嚴重對健康很不利，希望身邊人也可以給予幫助。

　　有抑郁癥的人，一般都比較自卑，不認可自己的能力，與他人合作做一件事情時，若是出現(xiàn)錯誤，就會不自覺地說出“都是我的錯，是我不夠好”，總覺得錯的是自己，是自己沒有做好事情。

　　其實一起做事情，難免會出錯，不一定就是自己的錯誤。人一旦缺乏自信，就會顯得很卑微，即便不是自己的錯，也會先道歉，覺得這樣別人才不會嫌棄自己。

　　遇到這樣的人，希望可以多給點鼓勵，多肯定他們一點，不要讓自信心再下降，如此發(fā)展下去，抑郁癥情況也會變嚴重。

　　如果你或者身邊人，經(jīng)常說以上幾句話，建議你別忽略，要多給點關(guān)心，早點調(diào)節(jié)負面情緒，才不至于讓情況發(fā)展嚴重，平時還是應(yīng)該多重視心理健康。