煩死了，抑郁癥作為一種情緒方面疾病，對于人們的思維、情緒有很大影響，在抑郁癥的影響下，會導(dǎo)致人們的神經(jīng)變得很脆弱，別人有很強(qiáng)的的抗壓能力，但是，對于有抑郁趨勢的人來說，則無法抗壓，遇到很多小事情，就會自暴自棄，甚至顯得很暴躁，時間一長，整個人都會陷入崩潰狀態(tài)下，也是很可怕的事情。

　　我不想活了，也是一些人會經(jīng)常說的話，或許有些人僅僅是嘴上說說罷了，但是，對于有些人來說，則把這句話刻在心上，在生活中，遇到一點(diǎn)挫折，都會想到這句話，總是感覺到自己沒有亮點(diǎn)，產(chǎn)生了這種極端思想，可能在不久之后，就走上了這條道路。

　　可能這樣的話，你也說過，需要注意了，在不知不覺中，就會讓這樣的思想，影響你的生活，嚴(yán)重的時候，確實會導(dǎo)致人們走上極端道路，那就真的危險了。

　　科學(xué)合理進(jìn)行疏通心中郁結(jié)心理，及時進(jìn)行調(diào)理改善，才能顯得更加健康，因此，有抑郁傾向的人，一定要注意。

　　保持樂觀一點(diǎn)、開朗一點(diǎn)，不能抑郁寡歡、悶悶不樂，凡事都應(yīng)該向最好的方面考慮，更不要患得患失。

　　借助于運(yùn)動，可以改善抑郁的情緒，在運(yùn)動中，會發(fā)現(xiàn)身體得到調(diào)節(jié)，整個人也會顯得更加開朗、樂觀，遠(yuǎn)離了抑郁癥的困擾。

　　或許在生活中，這樣的話，你也經(jīng)常說，一定要注意，暗示抑郁癥找上了你，科學(xué)進(jìn)行緩解身體，才最重要，不能掉以輕心。