當(dāng)今社會(huì)正飛速發(fā)展，從表面上看，人們的生活水平有了大大的提高，但隨之而來的競(jìng)爭(zhēng)和各種各樣的狀況也變成了壓在各人肩上的重?fù)?dān)。工作帶來的壓力、家庭關(guān)系的緊張等各類因素使情緒壓抑郁結(jié)。有的人是不想說，而有的人卻是不能說，或無處說。
抑郁癥是萬萬不可輕視的，如不加以重視，很有可能危及到自己的生命。郁抑癥也分輕中重，輕微抑郁癥的表現(xiàn)常被人們誤解為正常的情緒波動(dòng)，而抑郁癥的加重恰好是因?yàn)闆]有對(duì)這些細(xì)節(jié)多加關(guān)注。如果能早些察覺，便能將抑郁癥的苗頭掐掉，回歸健康陽光的生活。
以下幾點(diǎn)就是處于輕微抑郁癥階段的明顯表現(xiàn)
1、容易疲憊，情感淡漠
上班族因?yàn)楣ぷ鞣泵诶?、學(xué)生因?yàn)閷W(xué)業(yè)繁重疲憊、全職媽媽因?yàn)榧彝ガ嵤滦臒@些都是外界在給我們施壓，壓力有時(shí)也會(huì)成為我們的動(dòng)力。但如果你明明處在一個(gè)輕松的壞境，比如你看了一場(chǎng)好看的電影、見了美麗的風(fēng)景等，卻還是提不起勁，就是輕微抑郁的體現(xiàn)了。輕微抑郁癥人群可以正常的生活工作，卻找不到?jīng)]有任何一種方式讓自己快樂，無法享受任何事物。如果你發(fā)現(xiàn)自己變得越來越不愛說話，認(rèn)為所有的事情都與自己無關(guān)，對(duì)待親人朋友也很冷漠，輕微抑郁的魔爪可能已經(jīng)向你伸來了。
2、觀念消極，情緒低落
可能很多人都聽過一則故事：有兩個(gè)住院的病人，他們住在同一間病房，同時(shí)往窗外看，第一個(gè)人感慨星空的美麗，另一個(gè)人卻說：“這兒寸草不生，只有滿地的泥土。”輕微抑郁癥的患者看待事物的時(shí)候往往會(huì)想到最悲觀的一面，有時(shí)也會(huì)代入自己。如果遇到一些人和事影響了情緒，普通人過了那個(gè)時(shí)間也就自然恢復(fù)了好心情，但輕微抑郁癥人群則不同，他們的心情始終處在一個(gè)低谷，剛有起色可能就被一件小事所波動(dòng)，并反復(fù)地傷感，有時(shí)甚至沒緣由地就流淚，如果常常莫名其妙地落淚或者總是想掉眼淚就需要注意了，可能你就處在抑郁癥的邊緣。
