當(dāng)我們情緒低落感覺到非常抑郁時(shí)，有些人會通過運(yùn)動來緩解，有些人會通過和朋友傾訴來緩解，還有的人會通過哭來緩解，其實(shí)偶爾哭一次對健康是有一定好處的，但是有的人說哭是一種排毒方法，這種說法正確嗎?有些人在受到打擊之后會哭很長時(shí)間，哭很久會導(dǎo)致眼睛紅腫，此時(shí)要怎么緩解?
當(dāng)我們情緒低落時(shí)或者受到打擊之后，有些人會通過哭來釋放情緒，哭過之后就感覺情緒好了很多，這是因?yàn)榭迣Ⅲw內(nèi)的毒素排出去了嗎?其實(shí)想要知道哭是否能排出毒素，我們首先要知道眼淚的成分，眼淚的主要成分是水、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、抗體和殺菌酶，但是不同的眼淚成分是不同的。
眼淚有兩種，一種是因?yàn)椴涣记榫w而流出的眼淚，一種是眼睛受到刺激之后流出的眼淚，有研究發(fā)現(xiàn)，因?yàn)椴涣记榫w流出的眼淚中含有催乳素、促腎上腺皮質(zhì)激素等，而且其中的錳含量比較高，因此有些人就認(rèn)為哭可以排毒。其實(shí)不僅僅是眼淚中有錳，我們的糞便中也有大量錳，而且一次排泄排出的錳可能相當(dāng)于400千克的淚水中的錳，因此通過眼淚排出的錳是非常少的，并不能起到排毒作用。
當(dāng)我們情緒低落時(shí)可以適當(dāng)哭，不僅能緩解情緒，還能讓眼淚濕潤眼球，緩解眼睛干澀的癥狀，但是也不建議頻繁哭，頻繁哭有可能會導(dǎo)致眼睛紅腫，還有可能危害眼球的健康，那么大哭之后眼睛紅腫怎么緩解?
