你喜歡發(fā)呆嗎?發(fā)呆是很多人都做過的事，有些人發(fā)現發(fā)呆時大腦處于放空狀態(tài)，發(fā)呆之后會感覺心里很舒服，那么人為什么會發(fā)呆呢?經常發(fā)呆對身體有哪些好處呢?
人為什么會發(fā)呆
發(fā)呆其實是大腦對于外界事物的一種應激反應，通常是不經意間做出的行為，屬于一種內心的自我調適。
當我們發(fā)呆時，大腦的意識活動減弱，會讓我們的身體處于輕松、愉快的狀態(tài)，所以不少人會在心情不好或者感覺到壓力比較大時通過發(fā)呆的方式來調節(jié)。
1、發(fā)呆有助于緩解疲勞
從生理的角度來說，發(fā)呆時身體會處于松弛狀態(tài)，可以降低交感神經系統(tǒng)的張力。身體處于松弛狀態(tài)可以降低血壓、減緩心跳、減少耗氧量、降低新陳代謝的速度，在這樣的狀態(tài)下，大腦可以得到很好的休息。發(fā)呆是一種難得的放空，好像聽不見四周的聲音，世界就剩下自己一個人，是一種難得的享受，幫助我們緩解身體和心理的疲勞。
發(fā)呆和冥想有著相同的作用，不過發(fā)呆是一種無意識的行為，對于環(huán)境的要求比較低，也能讓身體得到放松。而冥想是一種主動的、有意識的行為，對于環(huán)境的要求比較高，所以相比較于冥想來說，發(fā)呆更加簡單易行。
2、發(fā)呆有助于激發(fā)創(chuàng)造力
不少人在發(fā)呆的時候想到一些好點子。發(fā)呆能讓我們的大腦、肌肉處于松弛狀態(tài)，此時的腦電波以α波為主，在這種腦電波下身體會感覺到非常舒服，也有助于激發(fā)靈感、增強記憶力，是有助于學習的腦電波。
