多數(shù)朋友發(fā)現(xiàn)周圍越來越多的人被新冠病毒感染，就出現(xiàn)了恐懼心理，還有的人因此而焦慮，這種恐“陽”心理對身體健康是不利的，不良情緒對身體有哪些影響?面對這些不良情況我們應(yīng)該怎么辦?
肖勁松教授表示，感染了新冠病毒的人在整個感染過程中，身體會出現(xiàn)很多不適癥狀，還有的人擔心自己會變成重癥，出現(xiàn)恐懼心理是正常的。而沒有被感染的人，因為焦慮而不敢出門、煩躁失眠，甚至影響工作和生活的質(zhì)量，就需要及時調(diào)整心態(tài)了。
如果長期處于過度焦慮、緊張、恐懼的心態(tài)，就有可能導致體內(nèi)的激素水平異常，從而降低自己的免疫能力，如果長期處于恐懼狀態(tài)，還有可能導致基礎(chǔ)性疾病加重。
建議大家在疫情期間，首先要做好個人的防護工作，外出戴好口罩，保持社交距離。
1、選擇合適的方法來調(diào)整情緒
對面新冠疫情，每個人的反應(yīng)都是不一樣的，心態(tài)也是不同的，建議大家理性、從容地面對疫情。
如果出現(xiàn)了焦慮情緒，可以和家人、朋友傾訴，家人朋友之間的關(guān)心能讓我們放松下來，從而緩解焦慮情緒。網(wǎng)絡(luò)上有很多不實信息，建議大家不要過多關(guān)注，可以關(guān)注一些官方發(fā)布的信息，不實信息有可能會加重我們的恐慌心理。
