由于病情波動較頻繁，無明確誘因及佳療法等因素，使病人感到失望，對生活失去信心， 無所適從，對外界適應能力下降，甚至導致自殺行為。
日常生活中，糖尿病患者應避免焦慮緊張的情緒，還應建立規(guī)律、良好的生活、飲食習慣，做到不吸煙，不飲酒，少吃食鹽和富含碳水化合物、油脂以及熱量的食物。
一、家庭護理原則
鼓勵病人樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，按規(guī)定熱量進食、定時進食、避免偏食，盡量使菜譜多樣化，保持飲食清淡。在應用降糖藥時注意觀察療效及副作用，并保持皮膚清潔，預防感染，一旦發(fā)生炎癥和創(chuàng)傷時，應及時就醫(yī)。
盡量避免過度勞累和情緒波動，如出現疲勞、饑餓、心慌、出汗狀況時，即為低血糖反應，可立即口服糖水。
二、生活指導
有一個治療糖尿病的竅門很簡單，就是養(yǎng)成開燈睡覺的生活習慣，可以預防和減輕糖尿病視網膜病變的發(fā)生。身處黑暗時，視網膜內層缺氧，可能與糖尿病視網膜病變有關。睡覺時如果有盞燈開著， 可以幫助糖尿病患者減輕發(fā)生失明等嚴重并發(fā)癥的風險。
定期運動，快速步行，不要從事舉重或需要用力推拉的運動，以免造成身體損傷。
注意足部情況，由于糖尿病會減低疼痛感覺，所以應用溫水洗腳，不應用過熱的水燙腳，以免造成足部受傷，導致嚴重后果。
三、注意事項
1、注意飲食有節(jié)，不要暴飲暴食，否則可導致血糖、尿糖的極大波動，破壞機體的平衡狀態(tài)，少吃油膩和煎炸食物，適量吃雞、魚、瘦肉，多吃蔬菜，避免飲酒。
含糖多的甜食和水果，盡量少吃或不吃。另外糖尿病病人外出時應隨身攜帶一些點心和糖果，在出現低血糖時及時服用。
2、不要通宵熬夜，生活要有規(guī)律，伴有心血管疾病的病人要隨身攜帶必備的急救藥物，以防不測。
3、病人應規(guī)范用藥，不要隨意減量，掌握好吃飯、吃藥時間，應定時、定量、定餐，規(guī)律服藥，才能保證血糖穩(wěn)定。
總結：閱讀了上面的文章，相信大家了解了怎樣預防糖尿病這個問題，預防糖尿病要有良好的生活習慣，要減輕體重、適量的運動，要有充足的睡眠，在飲食上要注意均衡營養(yǎng)，少吃快餐等。本文介紹的這些預防的方法大家不妨試試看。
