3、葡萄柚

　　葡萄柚里面含有豐富的維生素C，不僅僅可以維持紅血球的濃度，使得身體特別具有抵抗力，更加可以抗壓，為重要的是維生素c是制造多巴胺與腎上腺素的重要原料。

　　4、菠菜

　　研究顯示，缺乏葉酸會(huì)使得腦部的血清素減少，可以導(dǎo)致憂(yōu)郁的情緒發(fā)生，而菠菜中含有大量的葉酸。

　　5、香蕉

　　香蕉中含有生物堿，可以振奮人的精神提高人的自信心，同時(shí)香蕉中含有大量的色素胺與維生素B6，這些都可以幫助大腦制造出血清素，從而可以使得人精神振奮，減少焦慮的發(fā)生。

　　6、大蒜

　　大蒜雖然吃了以后會(huì)帶來(lái)不好的氣味，但是研究發(fā)現(xiàn)人在吃了大蒜之后會(huì)感覺(jué)不那么疲憊和焦慮了，也更加不容易發(fā)怒。

　　7、低脂牛奶

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)人體在攝入比較多的鈣后，心情會(huì)更加的好，更容易獲得快樂(lè)，不再容易緊張、暴躁焦慮了，而日常生活中牛奶、酸奶與奶酪是鈣的主要來(lái)源，特別是低脂牛奶和脫脂牛奶鈣含量更加的豐富。

　　8、櫻桃

　　櫻桃在西方被稱(chēng)為自然的阿司匹林，因?yàn)闄烟抑泻幸环N物質(zhì)叫做花青素，這種物質(zhì)可以制造快樂(lè)，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人在心情不好的時(shí)候多吃一些櫻桃心情會(huì)很快獲得好轉(zhuǎn)，比任何藥物都管用。

　　9、全麥面包

　　碳水化合物可以使得血清素增加，面食、點(diǎn)心等食物可以當(dāng)做抗憂(yōu)郁劑來(lái)吃是非?？茖W(xué)的，另外，南瓜羹是吃了能夠讓人產(chǎn)生快樂(lè)的食物。

　　總結(jié)：通過(guò)以上的閱讀，相信大家了解了焦慮癥能徹底治好嗎這個(gè)問(wèn)題，如今的人們對(duì)于焦慮癥的治療很是關(guān)注，焦慮癥是能夠徹底治愈的，除了藥物等治療方式外，患者需要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)心理，要有一顆良好的心態(tài)。