2、不要胡亂猜疑

　　不要以為你對愛人的想法和感覺了如指掌，十有八九，你會出錯。在婚姻危機(jī)中，常常出現(xiàn)這種情景：捕風(fēng)捉影的懷疑讓兩個人都變得憤怒、難以溝通，后關(guān)系破裂。

　　建議：取一張紙，按照直覺直接完成句子“我猜愛人會____認(rèn)為我(對我)”。然后，跟愛人驗證猜測的正確性。結(jié)果你會發(fā)現(xiàn)很多猜想都是錯的。遇到疑問時，好的辦法是直接問他。

　　3、不要把沉默當(dāng)武器。夫妻關(guān)系中，沉默是致命武器

　　建議：給愛人寫封信，表達(dá)生氣的原因和自己的困擾，用積極的態(tài)度爭取夫妻的溝通理解。

　　4、不要認(rèn)為愛人為你做的事理所應(yīng)當(dāng)

　　對愛人表達(dá)感激非常重要，要消除三大消極態(tài)度：權(quán)利感、不切實際的期待和故作健忘。

　　建議：寫下愛人為你所做的大事小事。自問是否對這些事情表達(dá)過感謝，表達(dá)方式如何。堅持表達(dá)感謝1周，你會發(fā)現(xiàn)其中的變化。

　　5、不要胡亂解釋

　　“我現(xiàn)在算是理解你為啥這么挑剔了，你就像你爸爸?！边@類貌似理解愛人行為動機(jī)的分析只會導(dǎo)致憤怒。

　　建議：先了解自己生氣的原因，學(xué)會以開放和愛護(hù)的方式去傾聽愛人的觀點(diǎn)，以目光等非言語方式讓愛人明白你在認(rèn)真傾聽，后提出建設(shè)性建議。

　　6、不要害怕說“不”

　　犧牲自我感受而一味滿足對方的做法，看似有益，實則是不真誠的表現(xiàn)。而缺乏真誠的婚姻很難有親密可言。

　　建議：實話實說更能贏得愛人的信任，加深夫妻感情。不妨按難易程度列出所有害怕告訴愛人的事。之后，從簡單的一件開始，試著告訴愛人真相。

　　男人“四宗罪”傷老婆心

　　傷害之一：信口開河

　　艾米近工作非常忙，晚上不時有應(yīng)酬，回家時早已夜色闌珊。迎來的是老公雷楊氣憤的表情和充滿怨言的話語：到哪閑逛啦，也不打個電話，心里還有沒有這個家。外面忙得焦頭爛額，回家卻遭遇冰霜，艾米頓時淚如泉涌，隨口的輕言把艾米傷害得體無完膚。