一是怕上街
怕街上車輛鳴號(hào)競(jìng)賽;怕散兵游勇的小販雜亂的叫賣;怕大排檔叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)腻佂虢豁懬?/p>
二是怕上市場(chǎng)
怕討價(jià)還價(jià);怕遇上心術(shù)不正笑里藏刀的攤主;怕被人偷竊。
三是怕上醫(yī)院
怕小病當(dāng)作重病治;怕住院給家人添麻煩;怕看護(hù)士小姐的臉色;怕上手術(shù)臺(tái)遇上不負(fù)責(zé)任的醫(yī)生。
四是怕串門
怕朋友不在家跑趟空路;怕大門前拴著鐵鏈的犬;怕進(jìn)門就要換拖鞋;怕抽煙時(shí)找不到抖煙灰的位置;怕道別再見時(shí)穿錯(cuò)皮鞋。
五是怕上電影院
怕昂貴的票價(jià);怕孩子看到銀幕上男女的鏡頭;怕情人們?cè)阢y幕下演出的真人秀。
六是怕進(jìn)餐館
怕飲食不衛(wèi)生得了傳染病;怕忽然旁邊出現(xiàn)陪酒小姐;怕老板巧立名目漫天要價(jià)。
七是怕上公園
怕看到長(zhǎng)椅上那一對(duì)對(duì)戀人旁若無人的親熱鏡頭;怕看到被攀折的樹木傷痕累累;怕看到漂亮的花叢里的果皮和紙屑。
如何預(yù)防社交恐懼癥
去掉自卑、增強(qiáng)自信
從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理，常常會(huì)使自己不愿多說話。另外要增強(qiáng)自信，從心理學(xué)角度來說，自信就是自我接納的程度。一個(gè)能完全接納自己的人是非常自信的，反之則自卑。
克服害怕心理
社交恐懼癥主要是由一種“怕”心理引起，如怕見陌生人、怕難為情、怕表現(xiàn)自我等。這種病癥是在多年的日常生活、工作、學(xué)習(xí)中形成的。
因此防治就需要在長(zhǎng)期的日常生活、工作、學(xué)習(xí)中，逐步培養(yǎng)對(duì)外界的適應(yīng)能力，有意識(shí)地多接觸周圍的人和事。
舉止應(yīng)盡量隨和
不要過分注意自己的舉止。正常的社交活動(dòng)，并不帶有什么神秘的色彩，只不過是社會(huì)間人與人的交往與應(yīng)酬。
因此過分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和、大方、自然、平時(shí)怎么說、怎么做，社交中也如此，時(shí)間長(zhǎng)了，社交就習(xí)慣了。社交活動(dòng)，則會(huì)減弱與真實(shí)社會(huì)中人與人的直接交流的社交技巧。
結(jié)語：看到這里，希望大家通過上文的閱讀可以對(duì)社交恐懼癥的原因有一些新的認(rèn)識(shí)，同時(shí)對(duì)于社交恐懼癥的治療方法也能夠多一些了解，我們的目的就是希望大家看完之后能夠正確的對(duì)待生活中的人和事，并能夠建立很好的自信心。
