焦慮癥是心理疾病的一種，它是因為心理產(chǎn)生了一些變化而導(dǎo)致的，究竟什么是焦慮癥呢？什么樣的人就容易患上焦慮癥了呢？得了焦慮癥怎么治療呢？今天我們就來為大家介紹一下焦慮癥的相關(guān)內(nèi)容，一起來看看焦慮癥吃什么食物好。

　　大家都知道，如果你心情不愉快，很產(chǎn)生很多的心理反應(yīng)，嚴(yán)重的就容易患上一些心理疾病，而焦慮癥就是其中之一。那么什么樣的人容易患上焦慮癥呢？

　　極易患焦慮癥的三種性格

　　1、完美主義傾向

　　過度追求十全十美的人要求自己所做的每一件事都要完美無缺，因此他們把自己的全部精力都放在所追求的事物上，往往有很強的占有欲、控制欲。具有完美主義傾向的人在一件事情尚完成時，會產(chǎn)生相當(dāng)強烈的焦慮感，覺得渾身不對勁，不論在任何情況下都非得做到今日事今日畢不可，一旦碰到什么事沒法馬上做完時就會緊張萬分。倘若跟別人一起做事時，如果別人不能達(dá)到他的滿意標(biāo)準(zhǔn)的話，他也會覺得如坐針氈，一定要親手做到自己滿意為止。這是很多主要導(dǎo)致焦慮癥的病因。

　　2、過度關(guān)心自己

　　有些人把那些用在顧慮外界事物上的精神轉(zhuǎn)向自己身上，常表現(xiàn)出來的就是擔(dān)心自己的身體狀況。他衷心渴求自己身體的完全健康與舒適感，因此當(dāng)他發(fā)現(xiàn)到自己有任何的身體癥狀時就會非常緊張而馬上采取各種醫(yī)療行為。

　　3、自卑傾向

　　自卑很容易讓一個人心理扭曲，他們覺得自己的容貌、身體特征、口才、學(xué)業(yè)成績等一些情況不如他人，以至于在和別人交談的時候總覺得自己與別人有很大的差距，研究表明，過分的在意自己的缺點也是造成焦慮癥的病因之一。

　　如果大家發(fā)現(xiàn)自己是以上這三種性格當(dāng)中的一種，那么一定要馬上進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，這樣就可以把患上焦慮癥的概率降到低。如果自己不能進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，好還是去看一看心理醫(yī)生。很多人明知自己心理有問題，就是不愿意去看醫(yī)生，就害怕別人說自己精神有問題，其實這大可不必，看心理醫(yī)生沒有什么丟人的。

　　緩解焦慮癥應(yīng)該吃這些食物

　　焦慮癥吃什么好?焦慮癥是一種損害心理健康的疾病，而且焦慮癥在很多人身上都會出現(xiàn)，包括一些上班族、中小學(xué)生。其實，焦慮癥很好治療，不光要進(jìn)行心理治療，還應(yīng)該用食療法。焦慮癥的人應(yīng)該吃下面四種食物。

　　1、棗麥粥

　　棗仁30克，小麥30—60克，粳米100克，大棗6枚。將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，溫?zé)崾场?/p>

　　功效主要是養(yǎng)心安神，適用于婦女煩躁、精神恍惚以及失眠、自汗。

　　2、玫瑰花烤羊心

　　鮮玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精鹽適量。將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反復(fù)在明火上炙烤，烤熟即成?？蛇吙具吺?。

　　功效補心安神。適用于心血虧虛所致的驚悸失眠及郁悶不樂等癥。