上述這些疾病的出現(xiàn)，都有可能是生氣導(dǎo)致的。如果你不想出現(xiàn)這些疾病，就要注意情緒的調(diào)節(jié)，防治生氣狀況的出現(xiàn)。好情緒，對(duì)你的心理保健是有幫助的。我們?cè)谌粘Ｉ钪?，都?yīng)該擁有健康的心態(tài)。

　　消氣的辦法

　　不管是西醫(yī)還是中醫(yī)，還有科學(xué)研究表明，經(jīng)常生氣的人健康狀況都不是很好，但是現(xiàn)實(shí)中卻有很奇怪的現(xiàn)象，經(jīng)常生氣的人卻長命百歲，而不是經(jīng)常生氣的人卻是疾病纏身，這個(gè)到底是什么原因造成的呢，很讓人費(fèi)解，接下來看專家怎么說。

　　一、生氣時(shí)，先問問自己此氣該不該生

　　“有人專門對(duì)生氣作過研究，結(jié)論令人吃驚，人們?nèi)粘Ｉ钪兴臍猓蠖嗍遣辉撋臍?。以下不妨略舉數(shù)端：

　　1、他人無意或在不得已的情況下“冒犯“了你。如在馬路上被撞，公共汽車上挨踩，飯店用餐時(shí)服務(wù)員失手弄臟了你的衣服等等……這些都屬于不該生的氣。

　　2、非正常人或非正常情況的某些事。如人在患病或心理不健全時(shí)，或酒后，或極度憤怒時(shí)，言行容易反常，常會(huì)“出言不遜“損害他人自尊心或做了危害他人的事.

　　二、消氣要越快越好

　　1、立即離開生氣的現(xiàn)場和激惹你生氣的人，找個(gè)清靜的地方去看書或做別的事。此謂“躲避法“。

　　2、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內(nèi)心的不平，求得他(她)的安慰、疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)，這就會(huì)加速消氣的進(jìn)程。此謂“宣泄法“。

　　所以說，能體諒別人的人都是很寬容的，消氣是一種技巧，更是一種修養(yǎng)，會(huì)體諒別人的人，涵養(yǎng)都很好，俗話說的好“宰相肚里能乘船”，學(xué)會(huì)不生氣，消氣，要加強(qiáng)自己的修養(yǎng)，提高心理的承受能力，讓自己變成樂天派。

　　如何短時(shí)間內(nèi)消氣

　　喜、怒、哀、懼是人的四大情緒。當(dāng)你生氣時(shí)，你是否會(huì)控制呢?下面我介紹十種神法，讓你想氣也氣不起來，親們可以試試哦。

　　去水吧買一杯冷飲，家里有冰箱的直接冰凍水就可以了，然后猛吃冰塊，給自己降降溫，是不是很好呢?

　　1、去馬路邊大聲地唱一首你喜歡的歌。

　　2、提一桶水繞著你家或你住的小區(qū)跑個(gè)三五圈。

　　3、拿個(gè)番茄或土豆或蔬菜水果之類的，用菜刀使勁剁，剁完了還可以做餡餅。

　　4、選擇一處優(yōu)美又安靜的風(fēng)水寶地，當(dāng)然，睡覺什么的都可以。

　　5、做一下廣播體操。

　　6、咬棒棒糖，吃糖多了要喝水，不然會(huì)長蛀牙。除了吃糖之外，還有很多食物能夠幫助人們消氣， 例如甜食、花茶。

　　7、從一樓跑到樓頂，順便把你家被子曬曬。

　　8、對(duì)這鏡子背一下乘法口訣，或春眠不覺曉之類的故事，一定要有感情。

　　9、如果你有勇氣的話，你可以嘗試吃幾根牙膏，保準(zhǔn)你里里外外都是涼的。

　　結(jié)語：以前從來不知道生氣居然還會(huì)引發(fā)癌癥，這提醒人們一定要控制自己的情緒，看了文章的朋友應(yīng)該都知道如何控制自己的情緒，知道了如何快速消氣，跟著文中介紹的消氣的方法趕走負(fù)面情緒吧，以免對(duì)人體造成更大的傷害。