青少年心理健康時(shí)刻被人們關(guān)注著，如果想要培養(yǎng)一個(gè)積極、快樂的孩子，父母是需要一些技巧的。關(guān)注孩子的健康成長(zhǎng)是一個(gè)父母應(yīng)該做到的事情，要知道如何讓孩子快樂成長(zhǎng)才是對(duì)她有好處的。

　　青少年心理健康表現(xiàn)在很多方面，例如自信、樂觀、有控制力等等，從這些方面下手，培養(yǎng)一個(gè)快樂的孩子。

　　1.給孩子隨性玩耍的時(shí)間，不要把生活安排得太有規(guī)則

　　美國(guó)兒童教育學(xué)者指出，自由玩耍比有計(jì)劃性的活動(dòng)，對(duì)學(xué)齡前的孩子來(lái)說更為健康有益。父母要避免將孩子的時(shí)間塞滿各種活動(dòng)、課程。所有的孩子都需要有一些無(wú)所事事，隨性玩耍的時(shí)間。唯有這樣才能讓他們的想象力無(wú)拘無(wú)束的發(fā)揮，讓他們可以悠閑的看蜘蛛織網(wǎng)、研究螢火蟲如何發(fā)光……，以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界。也許，有時(shí)你也該放慢你的腳步，拋開你的行程表，跟著孩子的節(jié)奏享受生活。

　　2.教導(dǎo)他關(guān)懷別人

　　快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結(jié)，了解到他對(duì)別人的意義。要發(fā)展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團(tuán)體，幫助無(wú)家可歸的孩子。也可以鼓勵(lì)孩子在學(xué)校參與一些義工活動(dòng)。專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程中，獲得快樂。并養(yǎng)成喜歡助人的習(xí)慣。

　　3.鼓勵(lì)他多運(yùn)動(dòng)

　　多運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉孩子的身體，也會(huì)讓他變的開朗，保持動(dòng)態(tài)生活，能夠有效的舒緩人們心中的不快，讓孩子擁有一個(gè)正面的積極的形象，同時(shí)，孩子也可以在運(yùn)動(dòng)中發(fā)現(xiàn)樂趣和成就感。

　　4.笑口常開

　　常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對(duì)你和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運(yùn)動(dòng)。

　　5.有創(chuàng)意的贊美

　　當(dāng)孩子表現(xiàn)很好時(shí)，不要只是說：“很好。”贊美要具體一些，說出細(xì)節(jié)，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現(xiàn)更好，例如，“你今天有主動(dòng)跟警衛(wèi)伯伯說早安，真的很有禮貌。”不過，贊美時(shí)也要注意，不要養(yǎng)成孩子錯(cuò)誤的期待。有些父母會(huì)用禮物或金錢獎(jiǎng)賞孩子，讓孩子把重點(diǎn)都放在可以獲得哪些報(bào)酬上，而不是良好的行為上。父母應(yīng)該讓孩子自己發(fā)現(xiàn)，完成一件事情所帶來(lái)的滿足與成就感，而不是用物質(zhì)報(bào)酬來(lái)獎(jiǎng)賞他。

　　6.確保孩子吃得健康