二、自言自語(yǔ)與精神疾病的區(qū)別

　　人們之所以會(huì)把自言自語(yǔ)跟精神病患者聯(lián)系起來(lái)，是因?yàn)榫癫』颊咭矔?huì)有喜歡自言自語(yǔ)的特點(diǎn)。但是病人的自言自語(yǔ)是不一樣的。

　　1、整天自言自語(yǔ)

　　一般人自言自語(yǔ)時(shí)，都是有重點(diǎn)的，多數(shù)都是針對(duì)一件事，并且會(huì)分場(chǎng)合。比如在工作時(shí)、開會(huì)時(shí)、聚會(huì)時(shí)，是不會(huì)自言自語(yǔ)的。而精神病患者則是不分場(chǎng)合，整天都在“絮叨”。這種情況就要去看精神科醫(yī)生了。

　　2、說(shuō)話的對(duì)象都是幻覺(jué)

　　這跟我們與內(nèi)心的另一個(gè)自己進(jìn)行有目的的辯論是完全不同的，精神病人的說(shuō)話對(duì)話多是自己的幻覺(jué)。比如幻想自己是一國(guó)之君，用君主的語(yǔ)氣不停地命令身邊的人或事;再比如，他會(huì)細(xì)想自己是個(gè)受害者，整天嘴里都會(huì)冒出一些反抗現(xiàn)實(shí)、咒罵現(xiàn)實(shí)的話?？傊@類人完全活在自己的幻想世界里，所說(shuō)出來(lái)的話，也總是東一榔頭、西一棒，沒(méi)有任何邏輯可言。

　　三、多關(guān)愛(ài)自言自語(yǔ)的人

　　家人或朋友如果發(fā)現(xiàn)周圍的人有自言自語(yǔ)的習(xí)慣，很可能是因?yàn)樗麤](méi)有了可以溝通的人。生活缺乏溝通是一件很容易讓人抑郁的事。他們可能在用這種方式在給自己緩解壓力、抵御心理危機(jī)。這時(shí)，不妨多關(guān)心關(guān)心他，了解他真實(shí)的內(nèi)心想法，使之打開心門。讓關(guān)愛(ài)的陽(yáng)光撒進(jìn)他的心田。

　　對(duì)于那些用自言自語(yǔ)的方式進(jìn)行思維鍛煉的人，我們就不要打擾他，等他自己說(shuō)完了，再跟他溝通。如果你是一個(gè)高質(zhì)量的伴侶或友人，應(yīng)尊重他的思維習(xí)慣，不要輕易否定或嘲笑他。

　　結(jié)語(yǔ)：如果你看到一個(gè)正在自言自語(yǔ)的人，是不是會(huì)覺(jué)得很納悶，并認(rèn)為此人精神不正常?其實(shí)，大部分的自言自語(yǔ)都是正常的，并且對(duì)人的大腦和心理有一定的保健作用。語(yǔ)言是鍛煉大腦的一種很好的方式，而聲音又可以給自己一些積極的心理暗示，還能疏導(dǎo)心情。但是，如果遇到整天都在自言自語(yǔ)，并且說(shuō)出的話跟現(xiàn)實(shí)世界沒(méi)有關(guān)系的情況，可能對(duì)方就真的需要就醫(yī)了。家人和朋友一定要注意辨別。