隨著工作壓力和學習壓力越來越大，有少部分人容易造成心理失衡。其實這也不是什么不得了的心理疾病，還是有解決辦法的。想知道心理健康以及人際關(guān)系心理學嗎?那就一起來看看吧。

　　只要是人，就有私心，不管是為了自己還是為了家人朋友。但是一旦沒有達到自己的目的，便容易產(chǎn)生心理失衡。

　　我們是不是總是感覺老天對我們不公平呢?在如今這個浮躁的社會，心理失衡顯然已經(jīng)成為了很多人心理健康的一大威脅。不過，下面就來教大家7招，可以讓你遠離心理上的不平衡。

　　1、對自己不苛求

　　有些人對自己做的事情要求完美，有時近乎苛刻，往往因為一點瑕疵而自責，結(jié)果受傷害的人是自己。為了避免挫折，應(yīng)該把目標定在自己的能力范圍內(nèi)，懂得欣賞自己取得的成就，心情就會自然舒暢。

　　2、對親人期望不要過高

　　每個人都是獨立的個體，都有自己的追求及生活的道路，千萬不要強求于他人來努力迎合自己。

　　3、不要處處與人爭斗

　　人與人之間應(yīng)和諧相處，只要你與人為善，別人也不會與你為敵。

　　4、暫離困境

　　受到挫折時，應(yīng)暫時將煩惱放下，去做你喜歡的事，待心境平衡后，再重新解決自己的難題。

　　5、適當讓步

　　處理問題時，只要大前提不受影響，在非原則問題方面無需過分堅持，退后一步天地寬。

　　6、對人表示善意

　　在生活中，只要你對人表示善意，誠摯地談?wù)動颜x，自然就會朋友變多、隔閡變少，心境也會變得平靜一些。

　　7、找人傾訴煩惱

　　把煩惱向知己好友傾述，心理就會頓感舒暢;把煩惱都悶在心理，就會令自己苦悶。

　　如果你經(jīng)常去幫助其他人，那么在幫助的這個過程中，你就會對自己有一個充分的認識，自己還是比較有能力的，其他人可能在某些方面不如自己。因此，心理的不平衡感覺就會逐漸消失。

　　“心理平衡”一詞可謂是中國人獨創(chuàng)的心理學術(shù)語。

　　在西方心理學與心理咨詢的詞匯當中，是沒有psychological balance這一術(shù)語的。其實“心理平衡”就是指人們用升華、幽默、外化、合理化等手段來調(diào)節(jié)對某一事物得失的認識。

　　中國人之所以用“心理平衡”一詞來形容這一心理調(diào)節(jié)過程，大概可以歸結(jié)到我們思維中的陰陽對立、福禍轉(zhuǎn)換的“文化基因”上。