8.上微博前問自己準(zhǔn)備干什么

　　每次要上網(wǎng)時(shí)，應(yīng)該停頓—下，問問自己：這次上網(wǎng)究竟要做些什么事呢?這么做有沒有必要呢?如果確實(shí)是有需要，那么當(dāng)然要去做。

　　但是，如果你并不知道自己要做什么，對(duì)這一問題的回答模棱兩可，則好再斟酌一下，決定自己是否應(yīng)該做點(diǎn)更有意義的事。

　　工作中怎么減壓

　　辦公室健身操

　　動(dòng)作不是很難，也不是很累的健身操，幅度比較小，中午吃完飯了在辦公室里做做，休息時(shí)間小運(yùn)動(dòng)量是很減壓的。既消脂又減壓，可謂是一舉兩得。

　　吃零食

　　在休息的時(shí)候吃點(diǎn)零食，放松的一種好方式哦!趁老板不在同事們?cè)趯Ｗ⒐ぷ鞯臅r(shí)候抓一把零食進(jìn)嘴，又愜意又舒服哦!自己獨(dú)處一個(gè)房間更是可以備一些零食隨時(shí)抓起來就吃，不過要小心是否有監(jiān)控看著哦。

　　聽音樂

　　戴上耳機(jī)一邊工作一邊聽音樂，誰也沒理由找茬說你不認(rèn)真工作，而你又可以放松身心。輕音樂是放松的佳選擇，不過你也可以選擇你自己喜歡的音樂聽。不需要很大聲，屏蔽外界的聲音又可以讓自己心情舒暢是好的了。但是不要長(zhǎng)時(shí)間戴著哦，小心對(duì)耳朵有損害，尤其是那種耳塞對(duì)耳朵傷害很大的。

　　嚼口香糖

　　嚼口香糖也是一個(gè)減壓的過程，而且口香糖還有助于減肥哦!壓力大的時(shí)候拿出一個(gè)口香糖嚼，嘴巴一張一合壓力迅速就沒了。

　　做簡(jiǎn)單打掃

　　打掃一下也是放松的方式，不是說站起來讓你打掃整個(gè)辦公室，只是把你桌子格子間的范圍打掃一下而已。簡(jiǎn)單的清理一下，用濕巾擦一下桌面，電腦，把工作的環(huán)境弄干凈了，心情也會(huì)好許多。

　　鴕鳥瞌睡枕

　　有一種抱枕可以把頭鉆到里邊，那樣睡覺休息就不會(huì)被打擾到了。暫時(shí)的進(jìn)去遠(yuǎn)離外界休息一下下可以放松，不過不建議長(zhǎng)時(shí)間的鉆進(jìn)去，不然呼吸不暢容易憋到的。

　　馬桶發(fā)泄法

　　借口去一下衛(wèi)生間，把不滿和壓力都傾訴出來，然后狠狠的按下馬桶沖水。時(shí)間也不會(huì)很久，只是借口去上衛(wèi)生間而已，不會(huì)有人知道你是減壓去了。

　　和朋友聊天

　　現(xiàn)在不能聊QQ的單位比較多，但是還有其它聊天工具可以用。微信、易信、微博私信，和朋友聊聊天發(fā)泄一下也是比較不錯(cuò)的啦!就算不能用軟件聊天發(fā)泄還可以用郵件聊天。

　　結(jié)語：通過上文的描述大家是否能夠感覺到原來網(wǎng)絡(luò)也給我們的生活帶來了很多的困擾哦，你是否也像上述文中描述的一樣呢?一刻也離不開微博，做什么事情都不能夠集中精神呢?如果你也有這樣的焦慮或者是壓力的話，那么好的辦法就是學(xué)習(xí)小編教給你的方法哦。